那些愛干凈的人幾乎每天都會洗澡，通過洗澡來保持皮膚干爽衛(wèi)生，不僅可以去除污垢，也能減澡細(xì)菌滋生，還能在洗澡后洗去一身疲憊。白天長時間工作，人感覺很勞累，洗個熱水澡能讓自己輕松，愉悅，從而提高夜間睡眠質(zhì)量。但有部分情況下的洗澡對健康有影響，可不要犯錯誤了，相關(guān)答案要去尋找。
1、劇烈運動后洗澡
想要保持健康，應(yīng)該注意洗澡相關(guān)細(xì)節(jié)，有部分澡經(jīng)常洗可能會威脅健康，甚至縮短壽命，例如劇烈運動后馬上洗澡，這種行為不可取。運動是強(qiáng)身健體，提高基礎(chǔ)代謝率，促進(jìn)血液循環(huán)有效方式，但應(yīng)該建立在正確運動前提下，才能獲得好處，其中不要長時間劇烈運動、循序漸進(jìn)、做好熱身工作有必要，還應(yīng)該在運動后適當(dāng)休息，可以喝點水，放松一下肌肉，從而讓運動后身體某些不適感減輕。
有的人運動后大汗淋漓，身體不斷散發(fā)熱量，感覺很熱，因此馬上去洗澡，但在洗澡的時候受到水的刺激，可能會影響血壓，甚至讓某些部位血液供應(yīng)不足。如果本身血壓不穩(wěn)定，有某些心腦血管疾病在發(fā)展，可要禁止劇烈運動后馬上洗澡。
2、長時間泡澡
長時間泡澡會給人體健康造成影響，人在洗澡時會感覺很舒適，許多人忘乎所以，會購買浴缸長時間去泡澡，一邊泡澡一邊玩手機(jī)，吃東西，但人的皮膚表面有油脂，重要角質(zhì)層以及油脂分泌可以保護(hù)皮膚，長時間泡澡可能讓油脂被過分清除，從而出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，干燥等問題。
另外，泡澡時間太久，對原本有心血管疾病在影響健康的人不友好，會讓心臟的氧氣，血液供應(yīng)量不足，從而加重病癥。加上浴室的環(huán)境狹小，空氣不流通，持續(xù)的泡澡容易缺氧。
3、洗冷水澡
經(jīng)常洗冷水澡無法提高抗寒能力，也無法有效預(yù)防感冒，反而會在冷水刺激下誘發(fā)健康問題。大部分人在洗澡時會調(diào)節(jié)好水溫，選擇最合適溫度，在清洗的過程中感覺舒適。
但如果陷入誤區(qū)，覺得堅持起洗冷水澡更健康，能讓身體適應(yīng)寒冷過程，后續(xù)在秋冬季節(jié)不容易一受涼就患病，可就大錯特錯。在長時間冷水影響下會導(dǎo)致血管收縮痙攣，甚至影響正常血液供應(yīng)，人在受涼后有感冒風(fēng)險，無法讓身體抵御寒冷的能力提高。需在洗澡的過程中把水溫控制好，選擇溫水最合適。
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