在現(xiàn)實生活中，人們的養(yǎng)生意識越來越強(qiáng)。平時會多留意自己的身體健康，并通過有效的方式來提高免疫功能，以變得更加健康和長壽。檸檬片是檸檬切片制作而成，有曬干的，也有鮮切的。通常情況下，鮮檸檬片的營養(yǎng)價值高于干檸檬片，而干檸檬片則更便于保存。在日常生活中，有很多人喜歡用檸檬片來泡水喝，尤其是很多女性朋友，更是對喝檸檬水樂此不疲。那么，用檸檬片泡水喝，對健康有哪些好處呢？
用檸檬片泡水喝，對健康有哪些好處呢？
1、提高免疫功能
檸檬中含有豐富的維生素，尤其是含有人體必需的維生素C。如果平時空余時間用檸檬片來泡水喝，可以有效補(bǔ)充充足的維生素C、礦物質(zhì)以及其他微量元素，從而起到促進(jìn)健康，提高免疫功能的作用，免疫功能增強(qiáng)后就不會很容易生病了?？梢?，用檸檬片泡水喝對人體健康有益。但是在有條件的話，還是建議用鮮檸檬片泡水，這樣營養(yǎng)更豐富。
2、美容養(yǎng)顏
對于女性來說，平時多用檸檬片泡水喝，可以起到美容養(yǎng)顏的作用。這主要是檸檬片中含有的維生素C量豐富，補(bǔ)充足夠維生素C的情況下，此時維生素可以起到抗氧化的功效，幫助清除體內(nèi)多余的自由基。這樣人的臉部皮膚狀態(tài)會變好，甚至可以起到美白養(yǎng)顏的作用。但是，由于檸檬屬于感光食物，因此在喝了檸檬水之后，最好不要去太陽下大曬特曬，以免起到反效果。但在減肥期間的女性，如果是空腹?fàn)顟B(tài)下也是不建議喝檸檬水的。因為檸檬酸容易刺激胃部，甚至誘發(fā)胃病出現(xiàn)。
泡檸檬水，多少度的水溫最合適呢？
實際上，對于泡檸檬水的水溫，一直都是很有爭議的話題。有些人認(rèn)為，40攝氏度可以最大程度保留檸檬中的維生素C。但是，對于表皮多褶皺的檸檬來說，可能會藏匿著清洗不掉的細(xì)菌，而40攝氏度的水溫完全起不到滅菌殺毒的作用，可能會導(dǎo)致腹瀉的情況出現(xiàn)。根據(jù)研究表明，維生素C在超過80攝氏度的情況下會被破壞。所以，水溫在60-70攝氏度的情況下，是很適合泡檸檬水的。如果用太高溫度的水來泡檸檬片，檸檬片中含有的維生素容易受到破壞，導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)流失，喝下去也沒有什么用處了。因此，平時人們用檸檬片泡水喝，最好使用60-70攝氏度的溫開水即可。
-
-
蒲公英泡水喝會導(dǎo)致失眠嗎？
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
蜂蜜加檸檬片泡水的作用是什...
李敏 主任醫(yī)師
-
-
女性咽炎用什么泡水喝
黃志勇 主治醫(yī)師
-
-
脾胃濕熱用什么泡水喝
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
中山大學(xué)中山眼科中心 白內(nèi)障
擅長：白內(nèi)障的診斷、預(yù)...
-
-
中山大學(xué)中山眼科中心 白內(nèi)障
擅長：各種類型白內(nèi)障的...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 內(nèi)一科
擅長：從事呼吸內(nèi)科及感...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 門診部
擅長：。擅長危急重患者...
-
-
中國醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 綜合科
擅長：微創(chuàng)美學(xué)修復(fù)，生...
-
-
中國醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 干診科（VIP診室）
擅長：專業(yè)特長為牙體牙...
-
-
黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：神經(jīng)內(nèi)科、呼吸、...
-
-
山東省精神衛(wèi)生中心 老年疾病
擅長：常見精神障礙的診...
-
-
廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 內(nèi)二科
擅長：對各種惡性腫瘤的...
-
-
廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：應(yīng)用內(nèi)服中藥配合...
-
-
山東省精神衛(wèi)生中心 老年疾病
擅長：診治各種精神疾病...
-
-
黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 老年科
擅長：擅長治療脊髓損傷...
-
-
劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
參片泡水喝有什么功效
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
菊花檸檬能一起泡水喝嗎
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
檸檬發(fā)芽了能泡水喝嗎
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
紅棗和檸檬可以一起泡水喝嗎
-
-
檸檬片泡水對腎臟有損害嗎
檸檬片泡水喝對于腎臟并沒有什么損害，所以說也不需要擔(dān)心，平時要注意不要熬夜、過度勞累、暴飲暴食、吸煙、酗酒等等。保持良好的生活飲食習(xí)慣預(yù)防出現(xiàn)腎臟損傷，還要注意不能濫用藥物，避免出現(xiàn)藥源性的腎損害。當(dāng)... 詳細(xì)»
-
-
檸檬片泡水的作用
檸檬富維生素C，但味道非常酸。在檸檬生產(chǎn)的季節(jié)，很多人都會把新鮮的檸檬切片曬干，與便于長期保存。曬干的檸檬片可以用來泡水喝，不僅能夠刺激食欲，促進(jìn)消化，還可以補(bǔ)充人體所需的維生素。但檸檬片具有一定的副... 詳細(xì)»
-
-
干檸檬片泡水排尿酸
干檸檬片，是將檸檬用鹽水洗凈表皮，切成薄片后，放烤架上擺好后放進(jìn)烘干機(jī)，用50度左右的溫度烤14個小時即可，或者直接將檸檬片放在太陽下曬干。再將烘干的檸檬片放入杯中加入開水，干檸檬片泡水就制作而成了。... 詳細(xì)»
-
-
檸檬和什么泡水喝減肥
檸檬可以適當(dāng)?shù)呐菀恍┚栈?、玫瑰花、枸杞、紅茶等，都有利于促進(jìn)減肥。檸檬含有豐富的維生素c，同時還含有有機(jī)酸和礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值比較高。同時還能夠有效的舒張血管，加速血液循環(huán)，也有利于促進(jìn)腸胃的蠕動，加速... 詳細(xì)»
-
-
干檸檬片泡水排尿酸嗎
干檸檬片泡水對排除尿酸是有一定效果的，導(dǎo)致尿酸增高的因素有很多，例如吃了高嘌呤的食物與肉類或者菠菜等，吃了過多高嘌呤的食物很容易引發(fā)尿酸增高進(jìn)而會導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)生。在日常生活中要多加的注意，飲食上要吃一... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號