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李牧 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 骨科
腰椎間盤(pán)突出要想恢復(fù)的快，需保持良好飲食習(xí)慣、適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練、定期復(fù)查等。
1、保持良好飲食習(xí)慣：平時(shí)需要保持清淡飲食，多吃蔬菜水果，適當(dāng)吃點(diǎn)含鈣元素較多的食物，例如牛奶、雞蛋等，能夠促進(jìn)身體恢復(fù)。
2、適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練：可以適當(dāng)進(jìn)行慢走、慢跑或瑜伽鍛煉，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增加腰背肌肉力量，減輕壓力。
3、定期復(fù)查：治療過(guò)程中需定期就醫(yī)復(fù)查，大概3~6個(gè)月復(fù)查一次，了解個(gè)人身體恢復(fù)情況，判斷病情嚴(yán)重程度，及時(shí)調(diào)整治療方式。
此外，還需保持良好心態(tài)、做好保暖工作等，若發(fā)現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出加重，需要及時(shí)就醫(yī)。
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腰椎間盤(pán)突出
龍厚清 主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出癥與腰椎間盤(pán)突...
龍厚清 主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出牽引
龍厚清 主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出癥狀
龍厚清 主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出癥狀
龍厚清 主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出艾灸哪里
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出
腰椎間盤(pán)突出癥是生活中比較常見(jiàn)的疾病，患者的腰椎間盤(pán)出現(xiàn)不同程度的退行性變化，或者在外力的作用下，部分椎間盤(pán)纖維被破壞，導(dǎo)致周?chē)募股窠?jīng)根受到刺激而惡化壓迫，從而出現(xiàn)腰部酸痛癥狀。隨著病情的發(fā)展，不單... 詳細(xì)»
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腰椎間盤(pán)突出
腰間盤(pán)突出是生活中一種常見(jiàn)的疾病，給生活造成極大的不便。長(zhǎng)時(shí)間的久坐是造成這種疾病的原因之一。一旦患病會(huì)給患者造成極大的痛苦和生活上的不便，那么這種疾病究竟有什么危害呢？以及生活中采取什么措施可以預(yù)防... 詳細(xì)»
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腰椎間盤(pán)突出的飲食
腰椎間盤(pán)突出癥患者，平時(shí)多注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，減少一定量活動(dòng)，飲食的攝入量也相應(yīng)適當(dāng)減少。因疾病伴隨胃腸蠕動(dòng)慢，消化功能降低，要注意合理安排飲食，注意少食多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果以及豆制品... 詳細(xì)»
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腰椎間盤(pán)突出的原因
腰椎間盤(pán)突出是指有腰椎間盤(pán)病變，腰部損傷和腰部外傷等因素引起的纖維環(huán)、髓核以及軟骨板等部位不同程度的病變而使脊神經(jīng)根遭受到壓迫或刺激產(chǎn)生腰部疼痛的骨科疾病，又稱(chēng)之為腰椎間盤(pán)突出癥。腰椎間盤(pán)突出患者多發(fā)... 詳細(xì)»
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腰椎間盤(pán)突出怎么躺
腰椎間盤(pán)突出癥是骨科常見(jiàn)病以及多發(fā)病，也是引起腰痛腿痛的最重要原因之一。主要是由腰椎間盤(pán)退行性改變、纖維環(huán)破裂、髓核突出壓迫神經(jīng)根或馬尾神經(jīng)引起。與現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境、精神壓力、生活水平的提高、人們以車(chē)代步... 詳細(xì)»
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