饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

您的位置:首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)科

體內(nèi)維生素C不足時(shí),身體或有4個(gè)異常表現(xiàn),要及時(shí)補(bǔ)充

想要保持健康,應(yīng)該確保人體需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都提供,其中不能缺乏的是維生素、礦物質(zhì)、微量元素、蛋白質(zhì)、纖維素、水分等,不同營(yíng)養(yǎng)有不同的功能,可以正確獲取,維持生命活動(dòng)外增強(qiáng)免疫能力。另外,維生素有多種代表,其中常聽(tīng)到的就是維生素C,屬于有機(jī)化合物,在人體中扮演著重要的角色。

長(zhǎng)時(shí)間體內(nèi)維生素C缺乏,會(huì)有哪些異常表現(xiàn)呢?

1、皮膚衰老加速

長(zhǎng)時(shí)間體內(nèi)維生素C不足,常見(jiàn)情況是衰老速度加快。維生素C具備良好的抗氧化功效,可以對(duì)抗自由基,加強(qiáng)皮膚的新陳代謝,從而由內(nèi)而外延緩衰老的腳步。雖然隨著年齡增長(zhǎng)衰老是不可避免的,但有沒(méi)有采取抗衰老的措施,直接影響到衰老程度。

有的人皮膚暗淡,出現(xiàn)了皺紋,色斑,摸起來(lái)粗糙,給人的感覺(jué)是顯老,皮膚狀態(tài)差,可能是維生素C缺乏。應(yīng)該重點(diǎn)補(bǔ)充,再配合其他良好習(xí)慣養(yǎng)成抗衰老。

2、抵抗力下降

免疫能力增強(qiáng),可以有效對(duì)抗病原體入侵。建立正常免疫屏障,細(xì)菌,病毒等無(wú)法趁虛而入,自然降低多種疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。沒(méi)有疾病困擾,生活質(zhì)量提高之外對(duì)生命延長(zhǎng)能提供幫助。

但有的人營(yíng)養(yǎng)不良,長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度挑食,偏食,加上營(yíng)養(yǎng)吸收有障礙,某些物質(zhì)缺乏的情況下會(huì)讓抵抗力無(wú)法正常發(fā)揮,其中重要的維生素C長(zhǎng)時(shí)間供應(yīng)量不足,抵抗力會(huì)越來(lái)越差,通常有容易生病的表現(xiàn)。發(fā)現(xiàn)自己有這種特征,應(yīng)該注重飲食調(diào)養(yǎng),人體需要的營(yíng)養(yǎng)成分重點(diǎn)補(bǔ)充。

3、牙齦出血

牙齦出血是不少人遇到的問(wèn)題,但是在發(fā)現(xiàn)這種情況時(shí)大多不重視,覺(jué)得是摩擦,受刺激才導(dǎo)致出血,殊不知缺乏維生素C也會(huì)加速牙齦出血的到來(lái)。

想要提高粘膜屏障能力,養(yǎng)護(hù)自己的口腔,保持牙齦健康狀態(tài),在生活中營(yíng)養(yǎng)可不要缺乏,補(bǔ)充足夠的維生素C,牙齦保持健康,粘膜功能良好,自然不容易莫名出血或者出現(xiàn)炎癥。

4、貧血

在長(zhǎng)時(shí)間維生素C供應(yīng)量不足時(shí)可能面臨貧血,大多數(shù)人對(duì)貧血這種情況的發(fā)生病因不明,覺(jué)得缺乏鐵元素才會(huì)貧血,但實(shí)際上貧血有多種類型,地中海貧血,缺鐵性貧血都常聽(tīng)到,而其中有的人貧血和長(zhǎng)時(shí)間缺乏維生素C有關(guān)。

因?yàn)榫S生素C可以促進(jìn)紅細(xì)胞的生長(zhǎng),一旦缺乏,紅細(xì)胞生長(zhǎng)異常,則可能引發(fā)貧血。

相關(guān)醫(yī)生 更多»
彭敏

彭敏 主任醫(yī)師

四川省婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng):孕期營(yíng)養(yǎng)、體重管...

王仲

王仲 副主任醫(yī)師

成都市第五人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)將中醫(yī)藥和臨...

李潤(rùn)

李潤(rùn) 主治醫(yī)師

四川省婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng):孕期營(yíng)養(yǎng)、體重管...

陸媛媛

陸媛媛 主治醫(yī)師

欽州市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)及...

屈家滿

屈家滿 副主任醫(yī)師

宜昌市第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng):主要擅長(zhǎng)危重患者...

梁清月

梁清月 主治醫(yī)師

成都市第五人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)診治糖尿病、...

張新霞

張新霞 副主任醫(yī)師 副教授

邢臺(tái)醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng):肥胖癥、代謝綜合...

李俊萍

李俊萍 主任醫(yī)師 副教授

邢臺(tái)醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng):糖尿病、痛風(fēng)癥、...

莫詩(shī)婷

莫詩(shī)婷 主治醫(yī)師

廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)膳食科

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)糖尿病、腎病...

張勇

張勇 主任醫(yī)師

東莞市婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)小兒腹痛、腹...

張鴿

張鴿 副主任醫(yī)師 副教授

四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)科

擅長(zhǎng):血液學(xué)檢驗(yàn),負(fù)責(zé)...

李其云

李其云 主任醫(yī)師 教授

江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)

擅長(zhǎng):熟練掌握普外科疾...

相關(guān)文章
維生素C缺乏怎么補(bǔ)充

維生素C缺乏怎么補(bǔ)充

維生素C具有重要的抗氧化功能,能夠幫助增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)膠原蛋白的合成,維護(hù)血管健康,以及促進(jìn)鐵的吸收。維生素C可以通過(guò)以下方法進(jìn)行補(bǔ)充:1.增加蔬菜和水果攝入量:新鮮蔬菜和水果是維生素C的主要來(lái)源之一... 詳細(xì)»

缺乏維生素c的癥狀

缺乏維生素c的癥狀

維生素C,在醫(yī)學(xué)上稱抗壞血酸,含于新鮮蔬菜和水果中,如菠菜、番茄、桔、棗、橙等。維生素C參與神經(jīng)遞質(zhì)和氨基酸代謝的合成,能有效降低血管的通透性,加快血液的凝固性,促進(jìn)鐵在體內(nèi)的吸收,增加對(duì)感染的抵抗力... 詳細(xì)»

維生素C缺乏的癥狀

維生素C缺乏的癥狀

當(dāng)維生素C缺乏時(shí)會(huì)讓膠原纖維形成發(fā)生障礙,減少了細(xì)胞間結(jié)合質(zhì),骨樣組織以及牙齒組織形成出現(xiàn)了停滯,毛細(xì)血管出血,延長(zhǎng)了傷口愈合的時(shí)間,從而誘發(fā)一系列的病變。必須要了解維生素C缺乏所帶來(lái)的癥狀,及時(shí)治療... 詳細(xì)»

維生素C缺乏病的診斷

維生素C缺乏病的診斷

長(zhǎng)時(shí)間缺乏維生素C會(huì)引起周身性疾病,其實(shí)維生素C缺乏病也就是所謂的壞血病,一般發(fā)生在半歲至兩歲的孩子身上。缺乏維生素C的主要表現(xiàn)有牙齦炎、牙齦出血以及牙齦腫脹,但是癥狀并不是診斷病情的唯一標(biāo)準(zhǔn),只有通... 詳細(xì)»

天然維生素c和合成維生素c的區(qū)別

天然維生素c和合成維生素c的區(qū)別

天然維生素C廣泛存在于新鮮蔬菜、水果中,尤其是橘、柚、檸檬以及綠葉蔬菜中含量最為豐富,它的成分不是單一的抗壞血酸,而是由各種相關(guān)天然成分組成的營(yíng)養(yǎng)素也稱為復(fù)合維生素C,它們的作用模式是系統(tǒng)性的。在人體... 詳細(xì)»

醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問(wèn)答

維生素c缺乏病

岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

答:如果患有維生素c缺乏病的話,是由于體內(nèi)長(zhǎng)期未能進(jìn)食新鮮的水果和蔬菜,導(dǎo)致維生素c嚴(yán)重的...

維生素c維生素d鈣片? A:維生素C的作用可以清除體內(nèi)的自由基,增強(qiáng)免疫力,防癌抗癌的作用,維生素c主要是綠色的蔬菜以及水果含有...

缺乏維生素c的癥狀 A:維生素c缺乏之后,可能最常見(jiàn)的就是一些慢性的疾病,比如說(shuō)可能會(huì)出現(xiàn)比較疲勞,或者是皮膚比較干燥的這個(gè)...

小孩補(bǔ)充維生素c A:可以給寶寶喝點(diǎn)葡萄糖酸鋅口服液。平時(shí)讓寶寶多吃一些新鮮的蔬菜和水果,這樣可以補(bǔ)維生素c,提高免疫力,...

維生素c和維生素c用水服用還是? A:維生素c是水溶性的維生素,可以采取水沖服的方法服用,維生素c是一種抗氧化能力非常強(qiáng)的藥物,這種藥物可...

維生素C
維生素C 石藥集團(tuán)維生藥業(yè)...

功效主治:本品用于治療壞血病,也可用于各種急慢性傳...

維生素C
維生素C 帝斯曼江山制藥(...

功效主治:本品用于治療壞血病,也可用于各種急慢性傳...

維生素C
維生素C 安徽泰格生物技術(shù)...

功效主治:本品用于治療壞血病,也可用于各種急慢性傳...

維生素C
維生素C 華潤(rùn)雙鶴藥業(yè)股份...

功效主治:本品用于治療壞血病,也可用于各種急慢性傳...

維生素 C
維生素 C 山東魯維制藥有限...
體重指數(shù)
體重指數(shù)

體重指數(shù),即身體質(zhì)量指數(shù)(BMI),又稱...

維生素D三項(xiàng)
維生素D三項(xiàng)

維生素D是脂溶性維生素,其中最重要的是維...

視黃醇結(jié)合蛋白
視黃醇結(jié)合蛋白

視黃醇結(jié)合蛋白(rdtinal-bind...

超聲骨密度檢查
超聲骨密度檢查

骨密度全稱為骨骼礦物質(zhì)密度(BMD),是...

血清鎂
血清鎂

血清鎂又稱血清鎂檢查,屬于血液生化檢查中...