大多數(shù)人愛干凈，會(huì)每天洗澡，因?yàn)榻?jīng)過一整天活動(dòng)多多少少會(huì)出汗，就算不出汗，皮膚本身油脂分泌，新陳代謝等也會(huì)產(chǎn)生臟東西，這些污垢累積以及細(xì)菌滋生，皮膚無法保持干爽，需通過洗澡的方式來保持干凈。但洗澡是一門學(xué)問，應(yīng)該掌握方法，并非任何時(shí)候都可以洗澡。
1、剛吃飽飯就洗澡
部分情況下去洗澡可能會(huì)給健康構(gòu)成威脅，甚至縮短一個(gè)人的壽命，其中剛吃飽飯就洗澡不提倡。在吃飯的過程中獲取豐富食物，能量和營養(yǎng)想要提供，需腸胃正常發(fā)揮作用。
但在吃完東西后大約需要一兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間才能消化完全，腸胃忙碌工作，及時(shí)參與消化，營養(yǎng)能正常吸收，從而緩解胃部飽脹感。許多人會(huì)吃到七八分飽狀態(tài)，甚至更飽，馬上去洗澡，洗澡時(shí)用了熱水，其他部位接觸到熱水血液循環(huán)速度加快，相當(dāng)于提供給消化系統(tǒng)的血液量減少，可能會(huì)影響消化，需避開吃完飯這段時(shí)間。
2、劇烈運(yùn)動(dòng)后洗澡
平時(shí)愛運(yùn)動(dòng)的人在鍛煉后不斷散發(fā)熱量，皮膚摸起來滾燙外還會(huì)出汗量多，而出汗時(shí)感覺很難受，大多數(shù)人會(huì)選擇去洗澡。
但是，運(yùn)動(dòng)后想要洗澡，應(yīng)該間隔一段時(shí)間，至少一個(gè)小時(shí)左右，否則身體的血液循環(huán)速度加快，血管明顯擴(kuò)張，在高代謝狀態(tài)下馬上去洗澡，容易增加心臟負(fù)擔(dān)，有的人還洗冷水澡來降溫，會(huì)導(dǎo)致多個(gè)部位的血管收縮，痙攣，從而影響血壓變化。需要等到心跳恢復(fù)平穩(wěn)，出汗情況停止后再去清洗身體。
3、喝完酒去洗澡
有喝酒行為要把量控制好，盡可能減少酒精獲取，否則長時(shí)間獲取酒精會(huì)給健康構(gòu)成威脅。許多人不勝酒力，喝完酒常見變化是呼吸急促、臉紅且心跳速度快，這是酒精作用下血管受刺激的表現(xiàn)，有的人還昏昏沉沉，意識模糊，如果馬上就要去洗澡，可能帶來不必要的傷害，容易在浴室滑倒。
另外，酒精作用以及熱水的雙重影響會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，有誘發(fā)心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
通過以上內(nèi)容可以得知，人洗三澡，命比紙薄這句話是有道理的，并非任何情況下都可以洗澡。喝完酒、劇烈運(yùn)動(dòng)后以及剛吃完飯都不要馬上去洗澡，應(yīng)該等一段時(shí)間，身體恢復(fù)平穩(wěn)狀態(tài)再洗澡。
當(dāng)然，在洗澡時(shí)浴室不要完全密閉、洗澡水溫控制好、重點(diǎn)部位重點(diǎn)清洗，這幾點(diǎn)能注意，才能做到安全洗澡，洗完澡身體能保持干凈衛(wèi)生。
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