根據(jù)自己發(fā)質(zhì)正確洗頭發(fā)，才能保持毛發(fā)干爽衛(wèi)生，洗完頭發(fā)感覺頭部輕松。不過，許多人在洗頭發(fā)時間選擇上陷入困擾，不知道早上洗頭還是晚上洗頭哪個危害大，應(yīng)該去綜合兩個時間段優(yōu)缺點，再根據(jù)自己需求，實際情況去選擇，只有做到正確洗頭發(fā)，才能洗干凈外又確保健康。
早上和晚上洗頭發(fā)，哪個時間點隱患多呢？
每個人生活方式不一樣，在洗頭發(fā)時間選擇上有差異。一日之計在于晨，早上起床時就洗頭發(fā)，實際上不妥當(dāng)，剛醒來時應(yīng)該注意保暖，少碰冷水，還要避免頭部受涼。
如果直接去洗頭發(fā)，沒有吹干頭發(fā)，頭部潮濕容易受涼，洗完頭發(fā)可能有感冒，頭暈的可能，還會消耗陽氣，最后陽氣不足引發(fā)某些病癥，非必要的情況下不要在早上洗頭發(fā)。
經(jīng)過一整天活動，晚上回到家有疲倦感，吃完晚餐大部分人會洗澡，洗澡的過程中連同毛發(fā)一起清潔。
晚上洗頭發(fā)危害不大，洗完頭發(fā)感覺身體放松，后續(xù)去睡覺能提高睡眠質(zhì)量，當(dāng)然，晚上洗頭發(fā)要注意水溫控制，同時洗完頭發(fā)第一時間擦干，也可以避免受涼。綜合兩個時間點情況來看，最好選擇晚上洗頭發(fā)。
如何避免毛發(fā)受損？
1、洗頭發(fā)時不要用力抓撓
不想自己毛發(fā)受損，應(yīng)該在洗頭發(fā)時控制力度。
有的人覺得要把毛發(fā)洗干凈應(yīng)該用力抓撓，但人的頭皮，毛囊等都比較脆弱，指甲又很鋒利，在用力抓撓頭皮時可能會出現(xiàn)不適感，還會扯到毛發(fā)，洗完頭發(fā)脫落的毛發(fā)多，不利于毛發(fā)健康。就算想要清潔頭皮也應(yīng)該力度把控好，輕輕抓撓和按摩即可。
2、控制好水溫
控制好洗頭發(fā)水溫，才能避免毛發(fā)受損。許多人在洗頭發(fā)時經(jīng)常用溫度很高的熱水，熱水容易刺激毛囊和頭皮，對比冷水來說不容易讓頭部血管受涼而收縮痙攣，但卻會傷害毛囊。
因此需要注意溫度把控，盡量選擇溫水，這樣在清洗的時候清潔力度強，又可以最大程度減少毛囊受到的損傷。
3、選擇合適洗發(fā)水
挑選適合洗發(fā)水，這是洗頭發(fā)的重點，自己發(fā)質(zhì)決定洗發(fā)水種類，如果頭皮油脂分泌多，應(yīng)該選擇控油洗發(fā)水，如果頭皮屑多，經(jīng)常頭皮發(fā)癢，應(yīng)該選擇去屑止癢的洗發(fā)水。
對應(yīng)自己的毛發(fā)情況注重功能選擇，才能洗完頭發(fā)保持干凈，達到有效清潔目的。
4、洗完頭發(fā)及時吹干
避免毛發(fā)受損，在洗頭發(fā)時細(xì)節(jié)把握，還應(yīng)該洗完頭發(fā)第一時間吹干。
先用干毛巾輕輕擦拭毛發(fā)，可以去除大部分水分，后續(xù)再用吹風(fēng)機簡單風(fēng)干，可以很快讓毛發(fā)保持干爽。長時間的潮濕容易受涼，毛發(fā)狀態(tài)也無法在自然風(fēng)干后保持良好，而有了毛巾跟吹風(fēng)機共同作用，洗完頭發(fā)會發(fā)現(xiàn)自己毛發(fā)保持最佳狀態(tài)。
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