生活中愛吸煙的人并不少，許多人在長時間大量吸煙后健康受到威脅，明顯的就是肺部功能降低，還會逐漸傷害血管，降低抵抗力。需去了解戒煙重要性，能明確吸煙危害，讓人們警覺，才能落實行動糾正壞習慣。另外，身體受損要戒煙了，許多信號會發(fā)出，如果有符合的表現(xiàn)，應該拒絕煙草。
1、免疫力下降
免疫能力下降，動不動就生病，有這種變化代表需及時戒煙。生活中許多人對煙草依賴，一會兒不吸煙渾身難受，但是煙草大多成分對健康不利，長時間過量獲取會對人體免疫系統(tǒng)造成損傷，抵抗力薄弱時動不動就生病，就算出現(xiàn)同一種疾病也比別人好轉(zhuǎn)速度緩慢。
有這種困擾的人就應該戒煙，再配合其他良好習慣養(yǎng)成增強抵抗力。
2、不斷咳嗽
不斷咳嗽，頻率高，越來越嚴重，這是需要戒煙的信號。長時間吸煙行為會讓肺部功能降低，甚至增加肺部炎癥，腫瘤的患病風險，嚴重疾病找上門來讓人措手不及。
咳嗽已經(jīng)是信號，發(fā)出警報后能引起重視，及時戒煙，同時多做提高肺部功能的事情，咳嗽癥狀才能減輕。
3、胸悶乏力
胸悶，容易乏力，稍微增加運動量就氣喘吁吁，感覺自己運動耐力很差，肺活量下降，有這種趨勢的人要結(jié)合自己的身體情況，行為等找出原因。
有的人長時間對煙草依賴，在過量吸煙后多種有害物質(zhì)獲取給呼吸系統(tǒng)造成損傷，才會感覺胸悶難受，應該通過戒煙，積極保養(yǎng)等緩解。
4、胸口疼痛
胸口疼痛是戒煙信號之一，許多人把胸口疼痛認為一定是心臟病變，但實際心臟和肺部位置比較接近，有的人胸口疼痛，是嚴重肺部疾病入侵，在疾病威脅下胸膜，胸壁有可能受侵犯，特別是出現(xiàn)惡性腫瘤，通常會胸口有疼痛感。
如果沒有積極配合治療，同時戒煙，會威脅患者生命健康。
5、經(jīng)常頭暈
經(jīng)常頭暈，容易頭痛，這些癥狀出現(xiàn)要考慮血液粘稠。大腦是重要的指揮官，想要功能正常發(fā)揮，應該無時無刻都有血液，各種養(yǎng)分獲取。
在長時間吸煙威脅下獲取焦油，尼古丁等有害物質(zhì)，會增加血液粘稠度，甚至加速血栓形成，一旦血管變得狹窄，逐漸堵塞，大腦供血不足，長時間缺氧，頭暈頭痛等癥狀會反復，會帶來危害程度較高的腦梗。
6、氣色變差
臉色變差，無法保持臉部紅潤，這是需要戒煙發(fā)出的警報。生活中許多人對煙草依賴，一天吸煙十幾根，在不斷獲取有害物質(zhì)時帶來的影響廣泛，有的人血管逐漸病變，身體循環(huán)出現(xiàn)障礙，和吸煙有關(guān)。
皮膚以及粘膜顏色會因為血液循環(huán)異常而變化，長時間的血液粘稠，供血不足，粘膜和皮膚顏色變淡，人的膚色會變差，加上肺部功能降低，很難保持膚色紅潤。
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