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安晨輝 醫(yī)師 北京市昌平區(qū)益明醫(yī)院 中醫(yī)科
眾所周知，年輕的夫妻經(jīng)常會有性生活，通過合理規(guī)律的性生活可以促進兩性健康，同時維持內(nèi)分泌的平衡，防止某些疾病的出現(xiàn)。到了老年階段之后，部分人依然有較強的性欲，性性生活也有需求。那么，老了之后人們是否需要分房睡覺，避免再進行夫妻生活呢？
通過了解發(fā)現(xiàn)，到了一定年紀之后，人們的性能力會開始下降，甚至體力以及身體狀況都會不如年輕時，此時人們性欲減退，夫妻生活可有可無。而對于部分身體素質(zhì)較好的老年人來說，此時依然可以進行性生活，通過合理的性生活可以滿足人們的性欲需求，而且同樣對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)有幫助。但是，老年人在進行性生活過程中，需要注意很多問題，可能體力不像年輕時那樣充沛。因此，人們需要控制好性生活的次數(shù)，量力而行，同時注意飲食，衛(wèi)生方面的問題。
人老了之后進行夫妻生活需要注意什么？
1、注意多補充營養(yǎng)物質(zhì)
老年人如果想要進行性生活，需要注意營養(yǎng)物質(zhì)的補充，因為老年人在性生活期間，往往會出現(xiàn)營養(yǎng)物質(zhì)流失的情況，而且多次射精之后可能會引發(fā)腎虛的表現(xiàn)。因此，人們需要通過合理的飲食來提高免疫功能，補充人體需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)。因此，在性生活期間，需要注意飲食均衡，多吃補腎的食物。
2、注意身體衛(wèi)生問題
老年人想要進行性生活，需要注意相關的衛(wèi)生問題。在性生活期間，人們需要注重身體的清潔，做到健康的性交，以免不潔的性交引發(fā)某些傳染性疾病或者婦科疾病?？梢姡夏耆嗽谛陨钸^程中，個人的衛(wèi)生需要做到位。
3、注意控制好性生活次數(shù)
老年人的體質(zhì)一般比較虛弱，而且體力也大不如前，因此在性生活過程中，一定要注意控制好頻率和次數(shù)，切不可長期頻繁進行性生活，以免身體受累之后帶來某些健康問題。在性生活期間需要嚴格控制好次數(shù)，每周性生活次數(shù)不要超過兩次。
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