對(duì)于男性來說有和諧規(guī)律夫妻生活對(duì)身心健康有促進(jìn)作用，不過，有的男性長(zhǎng)時(shí)間打光棍，性生活無法正常進(jìn)行，加上自己忙碌工作，可以發(fā)現(xiàn)自己基本上是無性生活。有的人就存在疑問，相比那些規(guī)律夫妻生活的男性來說，沒有性生活意味著不會(huì)排出精子，這個(gè)過程會(huì)不會(huì)讓男性身體被憋壞？
男性長(zhǎng)時(shí)間沒有性生活，或者經(jīng)常憋著不射精，對(duì)身體有一定影響。前列腺以及精囊會(huì)在憋著沒有釋放的情況下容易水腫或者充血，久而久之出現(xiàn)精囊炎，前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)增加。為了健康考慮，需去了解憋著不射精，無性生活的弊端，并盡量滿足自己生理需求，做到規(guī)律和諧，才能養(yǎng)護(hù)身體，滿足自己欲望，生理需求之外呵護(hù)好重要器官，防止某些器官因?yàn)檫@種行為而發(fā)生病變。
男性身體每天源源不斷產(chǎn)生新的精子，正常更新，代謝，廢舊和儲(chǔ)存時(shí)間長(zhǎng)的精子會(huì)通過其他渠道排泄出來，不會(huì)一直在累積。但為了健康考慮，在呵護(hù)身體過程中要做到有需求合理得到滿足，雖然不能縱欲過度，也不代表長(zhǎng)時(shí)間禁欲就對(duì)健康有好處，持續(xù)無性生活會(huì)讓某些疾病有機(jī)可乘，不想要憋壞身體，要去了解性生活的頻率多少合適，盡量做到。
如何促進(jìn)精子健康？
1、加強(qiáng)鍛煉
男性要促進(jìn)精子健康，提高自己性功能，有多種好的方法可以采取，例如加強(qiáng)鍛煉。運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)健康有效途徑，在運(yùn)動(dòng)過程中能掌握技巧，例如強(qiáng)度把控、循序漸進(jìn)、同時(shí)運(yùn)動(dòng)過程中熱身工作做到位，可以為健康保駕護(hù)航。
在運(yùn)動(dòng)恰當(dāng)?shù)那疤嵯驴梢园l(fā)現(xiàn)多個(gè)器官參與其中，除了體質(zhì)增強(qiáng)，還可以讓器官功能提高，當(dāng)然，在運(yùn)動(dòng)的過程中免疫能力良好，同時(shí)幫助控制體重，相比那些沒有運(yùn)動(dòng)量的男性來說，精子質(zhì)量可以提高些。
2、健康飲食
能保持正確飲食習(xí)慣，確保人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供，可以讓精子質(zhì)量提高，特別是那些想要確保生育能力正常的男性，要去了解生命活動(dòng)維持需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量是什么，通過飲食科學(xué)來滿足。
如果長(zhǎng)時(shí)間暴飲暴食，胡亂飲食，垃圾食品吃太多，會(huì)給男性健康造成影響，除了肝腎代謝壓力增大，消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重，就連生殖系統(tǒng)也會(huì)受到牽連，由此體現(xiàn)出飲食科學(xué)重要性。
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