在養(yǎng)生過(guò)程中需掌握方法，大多數(shù)人會(huì)從良好習(xí)慣入手，去了解什么樣的生活方式能為健康加分，約束自己做好，確實(shí)，能付出努力，掌握方法，免疫能力提高，器官衰老速度緩慢，健康才能靠近。不過(guò)，在養(yǎng)生以及提高腎臟功能過(guò)程中有的中藥材可以提供幫助，如果能做到安全，正確用藥，好處看得見(jiàn)。
1、枸杞
養(yǎng)護(hù)腎臟，提高腎臟功能，不妨選擇枸杞來(lái)調(diào)節(jié)。枸杞可以直接生吃，也可以煲湯，泡水喝，均能獲取里面營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但想要最大程度保留營(yíng)養(yǎng)，例如維生素，微量元素，生吃比較推薦。
枸杞是藥材的一種，也能當(dāng)做食材去用，本身具有滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)肝明目的作用，對(duì)人的眼睛、肝臟、腎臟等器官均有促進(jìn)作用。有的人肝腎虧虛，常見(jiàn)情況是乏力、失眠、頭暈、臉色差、腰膝酸軟、遺精，為了補(bǔ)益腎臟，可以選擇枸杞調(diào)節(jié)。
2、黃精
黃精這種中藥材同樣功效強(qiáng)大，是補(bǔ)陰的藥物代表，性平味甘，對(duì)人的肺部、腎臟、脾臟均有促進(jìn)作用。通過(guò)正確使用黃精可以滋陰潤(rùn)肺，補(bǔ)腎益氣，對(duì)于脾胃氣虛，腎虛均有改善作用。
腰膝酸軟、頭發(fā)白，胃口下降、疲倦乏力，這些情況都可以利用黃精來(lái)調(diào)節(jié)。許多人長(zhǎng)時(shí)間腎虛困擾，還早泄陽(yáng)痿、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等情況持續(xù)，通過(guò)黃精作用的發(fā)揮有一定改善作用。
3、杜仲
杜仲是常用的中藥材，選的是植物杜仲的樹(shù)皮，通過(guò)加工做成藥物，主要的作用是補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)筋健骨，還有安胎的功效。
長(zhǎng)時(shí)間有腎虛困擾，腎臟功能降低，在疾病的影響下癥狀多種多樣，有的人會(huì)乏力、性欲減退、腰膝酸軟、頭暈耳鳴，發(fā)現(xiàn)這種情況時(shí)想要補(bǔ)中益氣，滋補(bǔ)腎臟，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用杜仲，達(dá)到良好調(diào)養(yǎng)效果，腎臟才能恢復(fù)正常的功能。
4、肉蓯蓉
肉蓯蓉這種中藥許多人都聽(tīng)過(guò)，在潤(rùn)腸通便、補(bǔ)充陽(yáng)氣、益精補(bǔ)血等方面都有重要的作用，適應(yīng)的人群相對(duì)廣泛。長(zhǎng)時(shí)間腰膝酸軟，筋骨無(wú)力，或者腎精虧虛、腎陽(yáng)不足、容易便秘的人群，都可以在調(diào)理這方面著重選擇肉蓯蓉。
不過(guò)，是藥三分毒，藥物的用法用量要經(jīng)過(guò)醫(yī)生指導(dǎo)，特別是明確每次服用的劑量以及療程。腎虛困擾的人群要了解自己出現(xiàn)的是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛，再通過(guò)肉蓯蓉搭配其他適合的中藥材，才能發(fā)揮良好補(bǔ)益效果。
-
-
如何保護(hù)腎臟健康
張益民 副主任醫(yī)師
-
-
如何按摩養(yǎng)腎
趙威 主任醫(yī)師
-
-
修復(fù)腎臟功能的中藥
楊小兵 副主任醫(yī)師
-
-
按摩哪些穴位可以養(yǎng)腎
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
濟(jì)南市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中醫(yī)外治法，...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：特別擅長(zhǎng)利用中醫(yī)...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：肝癌、肺癌、鼻咽...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)精神分裂癥、...
-
-
濟(jì)南市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：中醫(yī)婦科、兒科。...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：肝癌、肺癌、乳腺...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)精神分裂癥、...
-
-
馬鞍山市中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：尤對(duì)中醫(yī)疑難雜癥...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 胸外二科
擅長(zhǎng)：對(duì)肺癌、肺結(jié)核、...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合（呼吸與腫瘤）科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)慢性阻塞性肺...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：早期精神分...
-
-
上海市眼病防治中心 視光中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)視光學(xué)，斜視...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
怎樣健康養(yǎng)生
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
艾灸.養(yǎng)生
-
-
西桂杰 吉化集團(tuán)公司... 腎內(nèi)科
養(yǎng)腎方法
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
健脾養(yǎng)肝的中藥
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
貧血如何養(yǎng)生
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
養(yǎng)肝陰的中藥
-
-
假養(yǎng)腎的3個(gè)行為，聽(tīng)著養(yǎng)生，但腎臟最怕這些事
能科學(xué)養(yǎng)生的人會(huì)正確對(duì)待自己的身體，五臟六腑相互協(xié)調(diào)，共同運(yùn)作，維持生命活動(dòng)的過(guò)程中每個(gè)細(xì)節(jié)至關(guān)重要，如果忽略某個(gè)器官保護(hù)，出現(xiàn)病變，其他系統(tǒng)，臟器會(huì)受到牽連。其中有的人經(jīng)常假養(yǎng)生，看似對(duì)養(yǎng)生很認(rèn)真，... 詳細(xì)»
-
-
養(yǎng)生先養(yǎng)腎，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，腎病人群的飲食禁忌該怎么養(yǎng)腎？
重視養(yǎng)生的人會(huì)堅(jiān)持良好生活習(xí)慣，在腎臟得到調(diào)節(jié)后功能提高，自然代謝良好，有害物質(zhì)可以順利排泄掉，當(dāng)然，和腎臟有關(guān)聯(lián)的其他系統(tǒng)，器官也可以正常運(yùn)轉(zhuǎn)。有的人會(huì)利用藥材來(lái)滋補(bǔ)腎臟，其實(shí)，藥物是有副作用的，與... 詳細(xì)»
-
-
男性健康要從養(yǎng)腎開(kāi)始，送你6個(gè)養(yǎng)腎的小妙招
男性最怕腎虛，一旦腎臟功能受損，很容易導(dǎo)致性功能下降，出現(xiàn)腰酸背痛，早泄，遺精等癥狀，很有可能還會(huì)誘發(fā)腎臟疾病。想要擁有健康的身體，就應(yīng)該從養(yǎng)腎開(kāi)始。生活中許多食物都有養(yǎng)腎的功效，治療腎虛刻不容緩... 詳細(xì)»
-
-
腎臟是養(yǎng)出來(lái)的，堅(jiān)持做好5件事，讓腎臟更健康
腎臟是人體十分重要的器官，在生成尿液、排泄尿液的過(guò)程中都需要腎臟的參與。腎臟功能保持良好時(shí)，體內(nèi)的垃圾毒素、水分才可以隨時(shí)排泄出來(lái)，防止毒素堆積引發(fā)腎臟發(fā)生病變后對(duì)健康造成威脅。那么，生活中堅(jiān)持做好哪... 詳細(xì)»
-
-
如何養(yǎng)腎
腎是人體的生命之源，是人身體非常重要的排泄器官，維持著身體內(nèi)部環(huán)境的平衡，也是維持正常生活的根本。如果腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題，那么人體內(nèi)的水分與電解質(zhì)平衡就會(huì)被打破，導(dǎo)致人會(huì)經(jīng)常沒(méi)有精神從而影響到正常的生活和... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)