平時養(yǎng)生怎么樣養(yǎng)腎?
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李愛國 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
想要保養(yǎng)腎臟，平時可以多吃些黑色的食物，這些食物當中含有多種礦物質(zhì)，也有維生素和亞油酸成分，具有補腎潤肺的功效，可以提高身體免疫力，還可以降低各種心腦血管疾病的發(fā)病率。想要養(yǎng)腎還需要到室外去做有氧運動，比如說慢跑、散步或者是游泳。這些有氧運動不僅有利于腎臟健康，而且也能夠提高身體的抵抗力。
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李菲 住院醫(yī)師
湖州市第一人民醫(yī)院 三級乙等
平時如果出現(xiàn)有腎虛方面的表現(xiàn)，如果出現(xiàn)有腎陽虛可以放一些補骨脂或者說是鹿茸進行泡水喝，也可以將中藥放入藥酒進行藥酒的口福，如果是腎陰虛的話，可以去口服一些滋補腎陰的藥物，具有不同程度的改善的效果，如果單純泡水喝的話，可能改善效果并不是很明顯，建議還是中藥湯劑進行治療。
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