據(jù)了解，陽氣是一個(gè)人身體的根本，陽氣不足會導(dǎo)致某些疾病出現(xiàn)，要讓自己身體強(qiáng)壯，遠(yuǎn)離疾病，去了解哪些行為會讓陽氣被消耗，男性盡量別做，通過好的生活方式來調(diào)節(jié)，維持陰陽平衡狀態(tài)，疾病自然遠(yuǎn)離。有的男性放縱自己有錯(cuò)誤習(xí)慣，久而久之陽氣消耗過多，內(nèi)部平衡會被打破。
1、洗冷水澡
男性不想要陽氣被過多消耗，不要隨便洗冷水澡。許多人覺得洗冷水澡是強(qiáng)身健體的方式，如果可以一年四季都堅(jiān)持下來，以后抗病，抗寒能力就強(qiáng)，殊不知這種做法沒有任何作用。
人在寒冷狀態(tài)下沒有注意保暖，熱量不斷消耗掉，會感覺寒冷，跟洗冷水澡提高抗寒能力沒有直接關(guān)系，反而容易長時(shí)間洗冷水澡而讓寒氣，濕氣入侵，反復(fù)寒冷刺激會讓血管收縮痙攣，甚至受涼感冒。為了健康，在保持陽氣充足時(shí)不要隨便洗冷水澡。
2、熬夜
熬夜這種行為許多男性都有，特別是上班族男性，每天工作忙碌，手頭上完不成的工作可能要通過熬夜加班的方式來處理。
但是，反復(fù)熬夜會透支身體，除了疲倦乏力，降低抵抗力，還會讓人精神狀態(tài)變差，久而久之陽氣逐漸流失，可以發(fā)現(xiàn)自己衰老速度加快、內(nèi)分泌失調(diào)、抵抗力下降，這些都是陽氣流失造成的結(jié)果。要去了解怎樣作息是科學(xué)的，盡量滿足作息需求，例如規(guī)律作息，早睡早起，睡眠質(zhì)量差也要盡早調(diào)節(jié)。
3、吸煙酗酒
男性可不要長時(shí)間吸煙喝酒，因?yàn)檫@種行為很容易造成身體陽氣被消耗。
在補(bǔ)充陽氣過程中要確保良好習(xí)慣養(yǎng)成，不要認(rèn)為吸煙喝酒很爽就可以，很多人在上癮后不抽煙，不喝酒就渾身難受，多種有害物質(zhì)進(jìn)入人體，會給多個(gè)器官造成損傷，后續(xù)帶來的不良后果就是疾病入侵，器官功能減退，有的人因此還惡性腫瘤找上門來。
4、不重視保暖
那些要調(diào)節(jié)身體的人，盡量做到重視保暖，可不要長時(shí)間讓自己身體暴露在寒冷環(huán)境中。
有的男性愛風(fēng)度不愛溫度，在秋冬季節(jié)還穿著短褲短裙，沒有根據(jù)天氣變化做好保暖工作，有可能長時(shí)間受涼后感冒。另外，長時(shí)間寒氣侵襲，會消耗陽氣，要在保暖這方面做到位，天氣寒冷增加衣物，天氣炎熱減少衣物，而不是長時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中，有時(shí)保暖不到位，陽氣消耗的量多，身體狀態(tài)會變差。
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