健腹輪越做肚子越大，考慮與飲食沒控制、鍛煉不夠有關(guān)，可選擇飲食調(diào)理、加強(qiáng)鍛煉等方式緩解。
1、飲食沒控制：健腹輪越做肚子越大，可能和日常不注重飲食有關(guān)，除了有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)量外，還需要注意飲食，減少飲食的熱量攝入，不能吃高熱量、高脂肪、高糖飲食，否則達(dá)不到減肥作用，從而出現(xiàn)越做肚子越大現(xiàn)象。
2、鍛煉不夠：如日常做健腹輪的時(shí)間短、次數(shù)少，可能會(huì)因?yàn)橹鞠牟蛔?，達(dá)不到瘦身作用，可適當(dāng)?shù)脑黾幼鼋「馆喌臅r(shí)間以及次數(shù)，同時(shí)聯(lián)合跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)，可增加運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到減肥瘦身效果。
日常要有良好心態(tài)，不要過度焦慮緊張。飲食要注意清淡，可多補(bǔ)充水分，多吃蔬菜水果，避免吃高熱量飲食。同時(shí)還可以加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)也有利于塑形。
如有不適，還需要盡快就診，由專業(yè)醫(yī)師檢查治療，不可延誤或私自用藥，以免產(chǎn)生不良的影響。
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