對于愛干凈，講衛(wèi)生的人來說，幾乎每天都會洗澡，因為洗澡可以去除身上污垢，消除難聞氣味，同時保持皮膚干爽，對疾病預(yù)防有幫助之外洗去疲憊，一整天的工作和學習，沒有精神，洗一個熱水澡會感覺很安逸，舒服。但并非任何時候都可以洗澡，有的人錯誤洗澡，會威脅健康，甚至縮短壽命。
1、劇烈運動后洗澡
想要保持健康的人，在劇烈運動后不要洗冷水澡。生活中許多人都有運動的習慣，會利用空閑時間去鍛煉身體，這個做法是恰當?shù)?，但有許多細節(jié)不能忽略，能運動掌握技巧，循序漸進，選擇合適的項目，強度以及運動時間嚴格把握，自然循環(huán)以及代謝良好，強身健體。
但如果劇烈運動后不斷出汗，感覺身體燥熱馬上就去洗冷水澡來降溫，在身體滾燙，不斷散發(fā)熱量的過程中受到冷水刺激，可能會導(dǎo)致某個部位血管收縮痙攣，如果本身循環(huán)能力差，可能會影響大腦，心臟等重要器官供血，是不良行為，會威脅健康。
2、剛吃飽飯洗澡
吃飽飯不要馬上就洗澡，生活中許多人都習慣吃完飯馬上去洗澡，特別是吃完晚餐就清洗身體，對健康不利。剛吃飽飯腸胃忙碌進行消化，此時身體自然而然會提供更多血液，營養(yǎng)物質(zhì)給給腸胃，讓其發(fā)揮作用把食物消化，營養(yǎng)物質(zhì)吸收。
如果馬上就去洗澡，在洗澡的過程中其他部位的血液循環(huán)速度快，受到熱水影響提供給腸胃的血液量減少，而是血液流向其他地方，會讓人的消化能力變差。
3、性生活后馬上洗澡
部分澡不能洗，否則會帶來某些健康問題，例如性生活之后馬上就洗澡。性生活不亞于中等強度的運動，大部分人在接受性刺激后處于興奮狀態(tài)，完成性生活會感覺勞累，甚至出汗，因為在同房過程中許多較為劇烈的動作，加上親密行為都會讓人感覺燥熱，在興奮，燥熱的狀態(tài)下需要一段時間來平復(fù)，不要馬上就去洗澡。
有的人直接洗澡或者洗冷水澡，想要讓自己身體恢復(fù)穩(wěn)定，或者洗去身上的污垢，容易在冷水的刺激下出現(xiàn)不適感，嚴重時影響心臟供血，有猝死的風險。
為了健康考慮，洗澡應(yīng)該掌握技巧，本身洗澡是一門學問，要去了解什么情況下能洗澡，什么情況下洗澡會帶來危害，只有做法恰當健康才有保障，可不要認為洗澡時是一個小舉動，無關(guān)緊要。
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