饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導航

您的位置:首頁 > 營養(yǎng)科

藏在身邊的3種“長壽寶”,通便養(yǎng)脾胃樣樣行!不知道就虧大了

那些脾胃功能下降,排便有異樣的人,要自我反省,根據(jù)自己習慣找出原因,錯誤生活方式會成為某些疾病催化劑,沒有及時糾正,器官功能減退,信號會不斷發(fā)出,而脾胃健康有保障,消化順利,營養(yǎng)正常吸收,體重穩(wěn)定之外抵抗力強。平時生活中要留意哪些東西能保養(yǎng)脾胃,適當多吃,身體狀態(tài)好,壽命自然延長。

1、紫薯

隱藏在人們身邊的許多食物可以達到滋養(yǎng)身體,提高器官功能的作用,其中建議想要潤腸通便,健脾養(yǎng)胃的人,不妨適當吃紫薯。

紫薯含有豐富的花青素,呈現(xiàn)紫色,這些花青素可以發(fā)揮良好的抗氧化功效,屬于抗氧化物質(zhì)的一種,可以對抗自由基、延緩機體衰老、還能輔助降低某些慢性疾病的患病率,其含有的豐富膳食纖維被獲取,可以調(diào)節(jié)腸道功能,促進腸道蠕動,在動力充足時出現(xiàn)的便秘問題可以輕松解決,幫助潤腸通便。當然,多吃紫薯提供豐富營養(yǎng),能強健脾胃。

2、大蒜

大蒜是藏在身邊的長壽寶,作為藥食同源的食材,大多數(shù)人會把大蒜作為配角出現(xiàn)在飲食中,可以讓食物味道變豐富,吃起來有蒜香味,其含有的豐富硫化合物,大蒜素可以為健康保駕護航。

適量吃大蒜有抗氧化的效果,還能消炎,抗菌,對部分人的血壓高情況有調(diào)節(jié)作用,還能降低膽固醇水平。那些想要有效增強脾胃功能,潤腸通便的人,可以適量吃大蒜,也可以把大蒜作為配菜,搭配其他食物提供全面營養(yǎng)。

3、燕麥

想要潤腸通便,有效健脾養(yǎng)胃,不妨適量吃燕麥。燕麥作為低熱量,營養(yǎng)價值高的食物,受到許多健身人士熱愛,在健身期間想要減脂,會搭配飲食,而燕麥含有豐富膳食纖維、微量元素、維生素、礦物質(zhì),所提供營養(yǎng)全面,可以增強免疫能力的同時給腸道施加動力,腸道蠕動速度快,產(chǎn)生的糞便可以盡快排出,避免在腸道累積。

另外,葷素合理搭配,,少吃油膩,難消化的食物,選擇燕麥調(diào)理,可以增強脾胃功能而脾胃健康有保障,消化順利之外身體運化水濕能力強,可以及時將濕氣,代謝廢物排出,保持正常內(nèi)部環(huán)境。

由此可知,促進健康飲食可以提供幫助,有時藥補不如食補,食物同樣可以發(fā)揮作用補益身體,根據(jù)身體健康狀況,出現(xiàn)的問題選擇科學調(diào)養(yǎng)方法,能選對食物,飲食正確原則遵循,自然疾病繞道走。

相關醫(yī)生 更多»
陳薇

陳薇

上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長:營養(yǎng)搭配

左明

左明 主任醫(yī)師

四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心

擅長:擅長結(jié)直腸癌的早...

丁福全

丁福全 副主任醫(yī)師

四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心

擅長:擅長對于肝功能衰...

代利

代利 住院醫(yī)師

天津市北辰醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長:代謝性疾病患者的...

屈家滿

屈家滿 副主任醫(yī)師

宜昌市第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長:主要擅長危重患者...

洪莉

洪莉 主任醫(yī)師

上海兒童醫(yī)學中心 營養(yǎng)中心

擅長:小兒外科圍手術期...

馮一

馮一 副主任醫(yī)師 副教授

上海兒童醫(yī)學中心 營養(yǎng)中心

擅長:各種營養(yǎng)不良、營...

王翔

王翔 副主任醫(yī)師

復旦大學附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科

擅長:擅長診治小兒泌尿...

姚瑋蕾

姚瑋蕾 副主任醫(yī)師

復旦大學附屬兒科醫(yī)院 傳染感染科

擅長:兒科發(fā)熱性疾病、...

姜格寧

姜格寧 主任醫(yī)師 教授

上海市肺科醫(yī)院 胸外科

擅長:長期從事于胸外科...

宿向東

宿向東 主任醫(yī)師

樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液

擅長:擅長腫瘤化療及熱...

詹傲

詹傲 住院醫(yī)師

樂山市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科

擅長:擅長顱腦損傷、腦...

相關文章
潤腸通便的食物

潤腸通便的食物

有些人因為不良飲食習慣,經(jīng)常會出現(xiàn)好幾天排不出大便的情況,導致體內(nèi)毒素堆積,對身體健康非常不利,長期以往會習慣性出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,甚至還會增加更多疾病。 詳細»

怎樣才能潤腸通便

怎樣才能潤腸通便

平時要多飲水,適當服用蜂蜜,有助保持胃腸道通暢,減少便秘。病人經(jīng)食用潤腸通便作用的食物,仍有便秘發(fā)生者,可口服潤腸通便作用的藥物治療。對腸熱津虧所致的便秘有很好的療效,常見大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒服... 詳細»

潤腸通便的方法

潤腸通便的方法

王薇 王薇 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

在日常生活中,便秘是一種非常常見的病癥。人們患上便秘后,將嚴重影響日常排便。長期如此,不僅會影響到人們的生活,而且還會導致人體內(nèi)堆積大量的毒素從而影響其身體健康。所以人們一定要高度重視,同時明白正常排... 詳細»

什么粥可以潤腸通便

什么粥可以潤腸通便

主要就是多喝一些蔬菜粥或者是水果粥就可以起到這種潤腸的作用。因為蔬菜和水果都有調(diào)理便秘潤腸通便的作用,所以做成粥也有利于這種癥狀的恢復。平時飲食注意盡量少吃一些酸辣的食物,同時也要注意多喝水,也可以適... 詳細»

喝什么可以潤腸通便

喝什么可以潤腸通便

王薇 王薇 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

在生活中出現(xiàn)有腸道不通暢以及便秘的情況是很常見的,尤其是在暴飲暴食或者是患有腸胃疾病的時候很容易出現(xiàn)此類癥狀。腸道不通暢的時候,可以通過飲食以及按摩等方法進行調(diào)理,也可以喝一些潤腸通便的茶水,有助于腸... 詳細»

醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關問答

如何潤腸通便?

于淑霞
于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

答:關于潤腸通便,多是由于不良生活習慣所引起的大便干燥,需要注意順時針的進行腹部按摩,晨起...

健脾和胃潤腸通便的藥有哪些? A:你好,碧生源常潤茶只是起潤腸通便的作用,不會有健脾的功效的,健脾還是需要口服中成藥健脾丸來調(diào)理才可以...

什么潤腸通便 A:喝蜂蜜水可以起到潤腸通便的功效,多吃粗纖維的食物,比如新鮮的水果和蔬菜,也能起到潤腸通便的作用。用山...

吃什么可以潤腸通便什么水果潤腸通便 A:吃火龍果以及獼猴桃和梨子等水果能夠起到潤腸通便的作用,這些水果中含有的膳食纖維是比較豐富的,而且還能...

潤腸通便的藥 A:潤腸通便的藥物有益生菌。 益生菌是屬于比較常見的調(diào)理腸胃的藥物,可以有效的治療便秘和消化不良,對疏...

潤腸通便茶
潤腸通便茶 山西邦仕得藥業(yè)有...

功效主治:潤腸通便。用于熱結(jié)便秘的輔助治療。

健脾養(yǎng)胃顆粒
健脾養(yǎng)胃顆粒 河北百善藥業(yè)有限...

功效主治:本品用于胃腸衰弱,消化不良,嘔吐便瀉,腹...

健脾養(yǎng)胃顆粒
健脾養(yǎng)胃顆粒 天津中新藥業(yè)集團...

功效主治:本品用于胃腸衰弱,消化不良,嘔吐便瀉,腹...

小兒健脾養(yǎng)胃顆粒
小兒健脾養(yǎng)胃顆粒 廈門中藥廠有限公...

功效主治:健脾,調(diào)中,止瀉。用于小兒脾虛所致的厭食...

潤腸膠囊
潤腸膠囊 海南海神同洲制藥...

功效主治: 潤腸通便。用于實熱便秘。

體重指數(shù)
體重指數(shù)

體重指數(shù),即身體質(zhì)量指數(shù)(BMI),又稱...

維生素D三項
維生素D三項

維生素D是脂溶性維生素,其中最重要的是維...

視黃醇結(jié)合蛋白
視黃醇結(jié)合蛋白

視黃醇結(jié)合蛋白(rdtinal-bind...

超聲骨密度檢查
超聲骨密度檢查

骨密度全稱為骨骼礦物質(zhì)密度(BMD),是...

血清鎂
血清鎂

血清鎂又稱血清鎂檢查,屬于血液生化檢查中...