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王家雙 主任醫(yī)師 教授 廣州市紅十字會醫(yī)院 疼痛科
腰部疼痛也是現(xiàn)在比較常見的疾病之一，因為長期久坐或者缺乏運(yùn)動就會導(dǎo)致腰部負(fù)擔(dān)過重產(chǎn)生疼痛的感覺。大家普遍比較好奇運(yùn)動能否減緩腰部疼痛，而對于已有病癥的病人而言，他們比較關(guān)心的是如果進(jìn)行腰部手術(shù)打了麻醉會不會導(dǎo)致腰部疼痛。廣州紅十字會醫(yī)院疼痛科的王家雙主任醫(yī)師為我們解答這兩個問題。
有效的運(yùn)動能緩解腰部疼痛嗎
什么叫腰部的有效運(yùn)動，王家雙主治醫(yī)師告訴我們，第一個是不增加腰椎的負(fù)擔(dān)，第二個是不引起腰椎間盤的負(fù)荷過重，第三個是不引起腰部軟組織的負(fù)荷加重。如果遵循這幾個原則，有效的運(yùn)動就是一個非常好的一個活動。
經(jīng)常坐辦公室運(yùn)動又不多，這種情況怎么辦？坐在板凳上也可以活動。包括以下三個方法：第一個我們可以把兩個腿伸直用力，這個時候鍛煉了下肢的肌肉，腰部的肌肉也有一定緊張度；第二個就是坐在座位上可以用兩個手在椅子上適當(dāng)?shù)膿我粨?，使腰部得到一定的放松，這也是一個方法；第三個方法可以坐著適度的做一做腰部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，有利于放松。
腰部打麻醉會引起腰痛么
腰部打麻醉在正常的情況下，操作很順利也不會發(fā)生藥物副作用的情況下，一般來講不會發(fā)生腰痛。即使是手術(shù)后出現(xiàn)了腰痛，也不一定與麻醉有關(guān)。如果腰部麻醉的時候不順利或者腰椎出現(xiàn)畸形導(dǎo)致醫(yī)生的操作困難的時候，這個時候就可能發(fā)生腰痛，這種往往是簡單的軟組織腰痛，短期內(nèi)就能解決，一般在手術(shù)后半個月之內(nèi)就可以恢復(fù)。但如果半個月以上甚至是一個月以上都不恢復(fù)，特別是有產(chǎn)生了一些神經(jīng)系統(tǒng)癥狀的時候，那這個時候就說明藥超標(biāo)或者病人本身的問題。
所以麻醉手術(shù)后是不是發(fā)生腰痛就取決于三個方面：一個是病人本身以前有沒有腰痛；第二個就是在操作的時候有沒有不順利，有沒有發(fā)生其他的事情；第三個就是藥物期間有沒有產(chǎn)生的損傷，那么這個三個方面就決定了做腰部麻醉以后會不會產(chǎn)生腰痛。
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有效的運(yùn)動能緩解腰部疼痛嗎
王家雙 主任醫(yī)師
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腰部打麻醉會引起腰痛么
林涌鵬 主治醫(yī)師
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運(yùn)動腰部損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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腰部打麻醉會引起腰痛么
王家雙 主任醫(yī)師
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鍛煉腰部的運(yùn)動
杜科濤 副主任醫(yī)師
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腰部疼痛怎么辦
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腰部疼痛不用怕，幾個小運(yùn)動就可緩解
在現(xiàn)實生活中，很多人都出現(xiàn)過腰痛的癥狀，臨床上很多疾病也會引起腰痛的情況。因此，針對腰痛的問題一定要對癥下藥，而不是盲目治療。對于非疾病引起的腰痛，其實是可以完全避免藥物緩解的。藥物作用往往只是短暫性... 詳細(xì)»
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腰部和臀部疼痛
如果患者的腰部和臀部以及大腿后部都出現(xiàn)疼痛不適，患者有可能是存在腰椎病或者存在坐骨神經(jīng)痛，骶髂關(guān)節(jié)炎等導(dǎo)致患者出現(xiàn)相應(yīng)神經(jīng)分布區(qū)域的疼痛患者可以完善腰椎磁共振等檢查，以進(jìn)一步明確病變的限制。如果患者存... 詳細(xì)»
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如何治療腰部疼痛
腰痛主要是由于腰部長時間受力，過度勞損導(dǎo)致的疼痛，而且常見于中老年人，但是隨著社會的發(fā)展，中青年人腰痛的發(fā)病趨勢有所增加，病情呈上升趨勢，對于中青年人來說，主要是由于工作時間長，工作壓力大引起的腰部勞... 詳細(xì)»
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腰部僵硬疼痛的原因
久坐久站的患者容易有腰部僵硬疼痛的現(xiàn)象，長期保持一個姿勢容易引起局部血液循環(huán)不暢，患者可以在學(xué)習(xí)、工作里適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動一下腰部，改善血液循環(huán)情況從而緩解腰部疼痛?；蛘咭部梢杂妹碜鰺岱髞砑铀傺垦貉h(huán)，... 詳細(xì)»
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腰部減肥最有效的方法
腰部減肥又稱腹部減肥，主要是減少腹部脂肪。有很多方法可以減少腹部脂肪。例如，做仰臥起坐、俯臥撐等來減少腹部脂肪。它包括藥物減肥法、食療減肥法、針灸減肥法、瑜伽減肥法、運(yùn)動減肥法和更流行的腹部物理減肥法... 詳細(xì)»
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