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肖軍 副主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
日常生活中的許多姿勢(shì)其實(shí)都對(duì)脊椎不好，那么蹺二郎腿又會(huì)不會(huì)導(dǎo)致脊椎變形呢？為了讓大家了解更多，南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院關(guān)節(jié)與骨病外科的肖軍副主任醫(yī)師將會(huì)為大家解釋這個(gè)問題。
蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致脊椎變形嗎？
肖軍醫(yī)生說道，翹二郎腿會(huì)不會(huì)引起脊柱的變形，這是個(gè)偽命題。翹二郎腿根本就不會(huì)引起脊柱的變形，但是生活中間有一個(gè)姿勢(shì)大家要注意，有的人喜歡扭著凳子上坐，扭坐在沙發(fā)上面，兩個(gè)腿翹在前面的茶幾上面，如果這樣做過的要趕緊停止。如果經(jīng)常這樣做會(huì)導(dǎo)致另外一種疾病，叫做梨狀肌出口綜合征。這樣的一種坐姿，久而久之會(huì)發(fā)現(xiàn)兩個(gè)屁股有點(diǎn)痛的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候還要注意不能蹺二郎腿。蹺二郎腿也會(huì)加重這樣疾病，因?yàn)檐E二郎腿的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致相關(guān)的肌肉會(huì)繃得非常的緊，會(huì)加重這一類的疾病，所以大家要小心了，要盡量的避免生活中的很多不好的動(dòng)作。
睡硬板床對(duì)脊柱好這種說法不適用于哪些情況？
肖軍醫(yī)生解釋道，睡硬板床對(duì)于有腰椎疾病的病人還是很重要的，睡硬板床可以保證正常的生理曲度，不會(huì)壓迫到脊柱的每地方。如果睡很軟的床，就會(huì)陷到床里面去，然后脊柱正常的形態(tài)就得不到保障。因?yàn)檠凳强梢韵蚯巴坏?，骶椎向后凸，胸椎向后土，這是S型的曲線。仰面朝天躺的時(shí)候，可以比較好地保留曲線，讓它得到休息，在正常的位置上。但如果陷到床里面去，脊柱的形態(tài)就得不到保證，所以比較容易出問題。還有床不能睡得太軟，如果睡相對(duì)軟一點(diǎn)的，就表面軟的，床底下有個(gè)硬板，比如有些席夢(mèng)思，這是可以的而且很好。但不能睡非常軟就沒有彈簧的席夢(mèng)思，一睡就陷進(jìn)去的床是不健康的，著力點(diǎn)不是很散，脊柱的形態(tài)也就得不到保障。
所以，大家要注意日常的坐姿，以及自己的床的軟度，不然會(huì)導(dǎo)致各種病癥的發(fā)生。
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