生活中，總會有一群人常常感到困倦，沒睡飽，白天昏昏欲睡，晚上無法入眠。經(jīng)常犯困，這樣不僅對身體不利，而且還會在生活中遇到很多麻煩。例如困倦將影響判斷力、反應(yīng)速度和記憶力。對于駕駛汽車的朋友來說，更是存在生命危險。
經(jīng)常犯困沒精神，到底是因為什么原因?qū)е碌哪兀?/strong>
1、睡眠時間短，睡眠質(zhì)量差
許多年輕人都是越夜越興奮，或者在外面玩到很晚，第二天早上又早起工作，睡不到7小時，有些甚至不到5小時，缺乏足夠的睡眠，白天當(dāng)然很容易昏昏欲睡。另外，有些人睡眠質(zhì)量很差，睡覺時經(jīng)常做夢和打鼾，第二天醒來后就會感到疲倦。經(jīng)過很長一段時間，自然會變得嗜睡，并會出現(xiàn)頭暈的癥狀。如果不注意調(diào)整，就會引起神經(jīng)衰弱。
2、血糖血脂異常
如果總是困倦沒有精神，可能是由血脂和血糖問題引起的。如果是因為低血糖，應(yīng)該少量多餐來減少低血糖的出現(xiàn)。如果是因為高血脂，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用辛伐他汀作為治療藥物。
3、發(fā)作性睡病
沒精神，嗜睡，有時不是單一癥狀，也可能是身體其他疾病的一部分導(dǎo)致的，例如傳染病、內(nèi)分泌疾病、代謝紊亂或心腦血管疾病。因此，如果長期困倦、乏累的話，應(yīng)該保持警惕，去醫(yī)院檢查，查明病因，以便可以及時進(jìn)行針對性治療。
4、抑郁和壓力
患有抑郁癥或壓力大的人，往往會在生活中胡思亂想。每當(dāng)這個時候，就會失去對生活的追求，缺乏積極向上的動力。整天渾渾噩噩，思想上不安定，精神更是被折騰的疲累，犯困幾率更高。
5、貧血
疲勞和嗜睡是貧血癥最常見的癥狀，可能伴有頭暈，頭痛，耳鳴，眩暈和注意力不集中。這些癥狀，大多是由于肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)的貧血引起的。雖然當(dāng)今這個時代食物對于人們來說不再匱乏了，但由于人體消化吸收，飲食等原因，對人體所需的鐵和某些氨基酸的吸收仍然不夠，就可能導(dǎo)致貧血的出現(xiàn)。
如若平時經(jīng)常犯困，應(yīng)該多注意休息，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，注意維生素的補(bǔ)充，并多吃一些新鮮水果和蔬菜來改善這種癥狀。如果在一段時間內(nèi)，癥狀一直沒有得到改善，最好及時就醫(yī)，查明病因，盡早治療。
-
-
犯困沒精神是什么原因
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
感覺身體乏困沒精神是怎么回...
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
小孩食欲不振沒精神沒胃口是...
石艷紅 副主任醫(yī)師
-
-
孕中期犯困是怎么回事
賀芳 主任醫(yī)師
-
-
五種結(jié)石是哪五種
溫星橋 主任醫(yī)師
-
-
經(jīng)常乏力疲倦沒精神是什么癥...
徐碧云 主治醫(yī)師
-
-
唐山市婦幼保健院 乳腺保健?？啤⑵胀饪?
擅長：擅長乳腺良、惡性...
-
-
唐山市婦幼保健院 乳腺保健?？?、普外科
擅長：擅長乳管內(nèi)占位、...
-
-
西藏自治區(qū)第一人民醫(yī)院 保健特需門診
擅長：針對中老年人的臨...
-
-
晉城市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：擅長婚前保健、圍...
-
-
黔西南州人民醫(yī)院 體檢科
擅長：健康體檢及健康管...
-
-
西藏自治區(qū)第一人民醫(yī)院 保健特需門診
擅長：老年疾病、腎臟疾...
-
-
福州市中醫(yī)院 保健科
擅長：老年病、常見病、...
-
-
福州市中醫(yī)院 保健科
擅長：擅長神經(jīng)科常見疾...
-
-
黔西南州人民醫(yī)院 體檢科
擅長：擅長：1.心血管...
-
-
甘肅省腫瘤醫(yī)院 健康體檢中心（含保健門診）
擅長：肺癌等呼吸道腫瘤...
-
-
大連市第二人民醫(yī)院 體檢中心
擅長：擅長內(nèi)科常見病、...
-
-
福建省腫瘤醫(yī)院 頭頸腫瘤外科
擅長：甲狀腺及頸部腫瘤...
-
-
張月美 濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
經(jīng)常犯困是怎么回事
-
-
張月美 濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
人經(jīng)常犯困是怎么回事
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
白天犯困沒精神是怎么回事
-
-
王廷科 江漢油田總醫(yī)... 中醫(yī)科
每天犯困沒精神是怎么回事
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
愛犯困沒精神怎么回事
-
-
頭暈犯困沒精神
頭暈、犯困常見的原因有:第一，長時間看手機(jī)、電腦、學(xué)習(xí)、看書等引起的用腦過度。第二，晚上失眠、多夢、睡眠質(zhì)量不好、熬夜。第三，生氣、情緒激動、焦慮、精神緊張、精神壓力大等導(dǎo)致的腦血管痙攣。第四，鼾癥、... 詳細(xì)»
-
-
晚上精神白天犯困是怎么回事
晚上精神白天犯困主要考慮是以下因素所導(dǎo)致的：第一、抑郁癥。本病是精神病的一種，發(fā)病的時候會出現(xiàn)晚上失眠，白天嗜睡的癥狀。發(fā)病后可在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下口服抗抑郁的藥物，例如帕洛西汀等。第二、神經(jīng)衰弱。本病... 詳細(xì)»
-
-
經(jīng)常頭暈犯困是怎么回事？
頭暈是一種很常見的癥狀，主要就是發(fā)生在人們的腦功能出現(xiàn)障礙的時候。導(dǎo)致人們出現(xiàn)頭暈的原因非常的多，主要就是一些發(fā)熱性的疾病，還有就是人們患有高血壓或者感冒的時候會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。還有的人們在頭暈的時候... 詳細(xì)»
-
-
眼睛經(jīng)常犯困是什么原因造成的
患者每天眼睛都感覺疲勞困，通常是由于不良的用眼習(xí)慣導(dǎo)致的，比如長時間近距離用眼，接觸電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的時間過長等。建議患者一定要注意保持良好的用眼習(xí)慣，避免這些情況，平常也需要盡量增加戶外時間，可... 詳細(xì)»
-
-
64歲冠心病經(jīng)常犯是怎么回事
冠心病是一種由心臟供血不足引起的心臟疾病，通常發(fā)生在老年人身上。以下是解釋為什么64歲的人經(jīng)常發(fā)作冠心病的幾個可能原因：1.動脈硬化：隨著年齡的增長，動脈會逐漸變得硬化。動脈硬化會導(dǎo)致血管變窄，減少心... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號