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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
獼猴桃是日常比較常見的一種水果，具有很高的營養(yǎng)價值，獼猴桃的味道酸甜可口所以深受人們的喜愛，特別是女性朋友來說，經(jīng)常吃獼猴桃的話好處是非常多的。獼猴桃又叫奇異果，外表是棕色毛茸茸的皮，切開之后是清新的綠色，果肉中有游戲誒像是黑芝麻的籽，獼猴桃中含有多種維生素、胡蘿卜和葉酸，對人們身體健康有保健價值的。
獼猴桃的好處
1、保護(hù)心血管：獼猴桃對于患有心血管疾病的人來說是天然的藥物，獼猴桃中的成分可以防止膽固醇在動脈內(nèi)壁的堆積，這樣就可以預(yù)防各種心血管疾病發(fā)生，還可以降低血壓保護(hù)血管的作用。
2、促進(jìn)消化：獼猴桃中含有膳食纖維，這種物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助消化，對于經(jīng)常便秘的人來說食用獼猴桃可以緩解便秘的情況，但是不能長期的依賴獼猴桃，不然會有抵抗性。
3、防治糖尿?。韩J猴桃含有大量的天然糖醇物質(zhì)，可以促進(jìn)人體的糖代謝，對糖尿病患者體內(nèi)的糖分具有調(diào)節(jié)作用。
4、降低膽固醇：獼猴桃中營養(yǎng)最豐富的地方就是在皮和果的連接處，這里的果膠可以降低血液中的膽固醇濃度，從而保護(hù)身體的健康。
獼猴桃的禁忌
1、獼猴桃不能和牛奶一起食用不然會影響消化，出現(xiàn)腹脹、腹瀉、腹痛的情況。
2、獼猴桃不能食用過量不然會影響消化吸收，脾胃虛寒、大便腹瀉、月經(jīng)過多、先兆性流產(chǎn)的要忌食。
3、獼猴桃不能空腹食用，最好在飯前飯后1~3個小時最合適。
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孕婦吃獼猴桃的好處
獼猴桃又被稱為奇異果，原產(chǎn)于中國。獼猴桃果肉柔軟酸甜，營養(yǎng)價值高，含有豐富的鈣、鉀、鋅、硒等微量元素、維生素C、果糖、葡萄酸、蘋果酸、檸檬酸和人體所需的17種氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)。獼猴桃中還含有獨特的獼猴... 詳細(xì)»
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獼猴桃吃了有什么好處
獼猴桃，又叫奇異果，呈橢圓狀，外觀呈綠褐色，表面覆蓋著一層絨毛。因為其是獼猴愛吃的食物，故名獼猴桃。獼猴桃是一種果肉鮮嫩柔軟，口感酸甜的多汁水果，里面還有芝麻般的小粒。獼猴桃雖然“其貌不揚”，但其卻含... 詳細(xì)»
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獼猴桃的作用
獼猴桃，又名奇異果，因獼猴喜食，故名獼猴桃，獼猴桃中含有豐富的微量元素以及維生素，可以起到保持腸胃健康、調(diào)節(jié)血液循環(huán)，預(yù)防心血管疾病等作用。對人體產(chǎn)生益處，由于獼猴桃具有多種功效，被人們稱為果中之王。 詳細(xì)»
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