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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
椰子油是從椰子的果肉中提取的油脂，椰子油具有提供能量、促進(jìn)頭發(fā)健康、護(hù)膚保濕、抗菌作用、護(hù)發(fā)與修復(fù)等功效與作用。
1、提供能量：椰子油中的脂肪酸可以被身體快速吸收和利用，提供可持續(xù)的能量，特別適合在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前或長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食時(shí)使用。
2、促進(jìn)頭發(fā)健康：椰子油可以滋養(yǎng)和保護(hù)頭發(fā)，減少頭發(fā)干燥、斷裂和分叉，可以滲透到頭發(fā)的內(nèi)部，使頭發(fā)更加柔軟、光滑和有光澤。
3、護(hù)膚保濕：椰子油具有良好的保濕性能，可以滋潤(rùn)和柔軟皮膚，減少水分流失，有助于保持皮膚的濕潤(rùn)和光滑。
4、抗菌作用：椰子油中含有豐富的中鏈脂肪酸，有抗菌的作用，有助于預(yù)防和緩解皮膚感染和炎癥。
5、護(hù)發(fā)與修復(fù)：椰子油可以滲透到發(fā)絲內(nèi)部，提供滋養(yǎng)和修復(fù)受損的發(fā)質(zhì)，同時(shí)也可以幫助減少頭皮屑的產(chǎn)生。
當(dāng)然，不排除部分人可能對(duì)此成分過敏，建議在使用椰子油之前先進(jìn)行皮膚測(cè)試，以防發(fā)生過敏反應(yīng)。
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椰子油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效
椰子是棕櫚科椰子屬植物的果實(shí)，樹木通常高15至30米左右，根莖粗壯并伴有環(huán)狀葉痕。椰子是一種熱帶和亞熱帶水果，原產(chǎn)于亞洲東南部、太平洋群島以及印度尼西亞，在我國(guó)海南、臺(tái)灣、雷州半島以及云南南部等地區(qū)均... 詳細(xì)»
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椰子油治便秘嗎
椰子油對(duì)于治療便秘是有一定的潤(rùn)腸通便的作用，但是并不能單純的應(yīng)用椰子油來進(jìn)行緩解便秘，如果過量的進(jìn)行應(yīng)用也容易導(dǎo)致體內(nèi)攝入的油脂過多導(dǎo)致體內(nèi)熱量過多容易引起身體肥胖。鑒于便秘期間還是注意多吃一些清淡的... 詳細(xì)»
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椰子燉雞的功效與作用
核心答案：益氣養(yǎng)陰、滋陰潤(rùn)肺、除燥清熱輔助答案：椰子性平、味甘，入胃、脾、大腸經(jīng)，有利尿、生津止渴的功效。雞可入肺、脾、腎經(jīng)，有補(bǔ)脾益氣的功效。椰子燉雞可以達(dá)到調(diào)陰理陽(yáng)的功效，既可以滋陰潤(rùn)肺、除燥清熱... 詳細(xì)»
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椰子粉的功效與作用
椰子粉，是用新鮮的椰肉榨取的新鮮椰汁，再用噴干法所制成的粉末。椰子粉含有豐富的氨基酸，鈣，鋅，維生素C,脂肪酸等成分，能夠提供很多人體營(yíng)養(yǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)。從而增強(qiáng)人體的免疫力，椰子粉中的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)人體有一... 詳細(xì)»
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椰子煲雞的功效與作用
核心答案：滋陰潤(rùn)肺、除燥清熱、潤(rùn)肺止咳輔助答案：雞可入肺、脾、腎經(jīng)，有補(bǔ)脾益氣的功效。椰子性平、味甘，入胃脾大腸經(jīng)，有利尿、美容養(yǎng)顏的功效。椰子煲雞可以達(dá)到調(diào)陰理陽(yáng)的功效，既可以滋陰潤(rùn)肺、除燥清熱、潤(rùn)... 詳細(xì)»
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