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周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科
夢癲癇一般是指睡覺時突然坐起來，或者偶爾突然哭泣，瞬間感覺很糟糕，煩躁，然后過一會自然心情也就會平靜下來。白天時候的生活、學(xué)習(xí)、工作與其他正常人一樣。這種情況一般是由精神壓力引起的，或者是在短時間內(nèi)由大量刺激引起的。
一、發(fā)夢癲的原因
這種現(xiàn)象可能是兒童時期因缺鈣引起的兒童疾病，這也是一種較為常見的現(xiàn)象。也就是說，大腦沒有完全休息，一般可以通過吃水果和蔬菜來補充維生素，加強飲食和營養(yǎng)，慢慢改善，來達到很好的治療效果。
二、治療發(fā)夢癲
1、夢癲癇是指夢里的內(nèi)容恐怖，并導(dǎo)致焦慮和恐懼，這也是睡眠障礙的主要表現(xiàn)。夢癲癇在兒童中更常見，并且可以發(fā)生在任何年齡段，但是在學(xué)齡前兒童和學(xué)齡兒童中更為常見。沒有明顯的性別差異，發(fā)病率約為1%。
2、睡前兩小時不要做劇烈運動，不要看刺激的書籍，影視作品，要聽輕柔的音樂，看輕松的書本，洗個熱水澡，泡腳，可以緩解緊張情緒。睡前少吃辛辣和高脂肪的食物。
3、應(yīng)該進行適當?shù)纳眢w活動(如散步)以避免壓力過大的大腦活動。也可以吃一些食物，以防止失眠，如：牛奶，水果(蘋果，香蕉，梨等)，糖水，小米粥，大棗粥，蓮子粉粥等。
4、不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥，因為它有副作用，如嗜睡，成癮，停藥后反彈，不適合長期使用。對于特定藥物，請到正規(guī)醫(yī)院，并按照醫(yī)生的建議進行服藥。
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