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李輝 副主任醫(yī)師 副教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 急診科
現(xiàn)代人生活的方式多元化，不管是加班還是玩樂，熬夜已經(jīng)十分常見，根據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，超過80%的人有熬夜的習(xí)慣，近70%的人因?yàn)榘疽钩霈F(xiàn)了健康問題。由此可見熬夜的危害是很大的。
一、身體免疫功能失調(diào)。
當(dāng)生物鐘這一節(jié)律被打亂時(shí)，免疫系統(tǒng)也一并遭殃。廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬骨傷科醫(yī)院急診科主任李輝醫(yī)生指出，免疫功能失調(diào)表現(xiàn)在腎臟上就會(huì)產(chǎn)生腎炎，表現(xiàn)在皮膚上則是紅斑狼瘡，表現(xiàn)在關(guān)節(jié)上則是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。同時(shí)，身體的免疫能力降低，會(huì)使人體處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會(huì)找上門來。
二、視力的下降。
在眼睛需要休息更新的時(shí)候，熬夜會(huì)對(duì)眼睛造成巨大的傷害，造成眼睛的干澀，眼睛的發(fā)脹，眼睛長(zhǎng)期聚焦于電腦，會(huì)使人的眼睛晶狀體變形收縮，久之，眼睛的變形就不能復(fù)原，這就容易造成近視。更有嚴(yán)重的人，會(huì)引發(fā)一系列的眼睛疾病，眼睛的紅腫等等。
三、皮膚受損。
一般來說，皮膚在晚上10點(diǎn)到次日凌晨2點(diǎn)進(jìn)入夜間保養(yǎng)狀態(tài)。李輝醫(yī)生認(rèn)為，如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，會(huì)破壞人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，就會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。
四、記憶力下降。
白天人整體機(jī)能會(huì)處于興奮狀態(tài)，到了晚上，人的機(jī)能就會(huì)變的勞累不堪，出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹，注意力不集中等信號(hào)，這些現(xiàn)象都是身體提醒我們?cè)撔菹⒌男盘?hào)。如果我們長(zhǎng)期忽略這些信號(hào)，就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、記憶力衰退等更大的問題。
總之，長(zhǎng)期熬夜肯定是會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些傷害的，建議大家還是要保持良好的作息。
指導(dǎo)專家：李輝，副主任醫(yī)師，廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬骨傷科醫(yī)院急診科主任、ICU主任，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)急診分會(huì)委員。
專長(zhǎng)：曾代表廣東省急救系統(tǒng)參加衛(wèi)生部醫(yī)政司舉辦的“全國(guó)急救技術(shù)比賽”，獲得單項(xiàng)操作第一，并榮獲“全國(guó)十佳急救能手”的榮譽(yù)稱號(hào);多次帶領(lǐng)廣東省的參賽隊(duì)伍參加全國(guó)各級(jí)急救比賽，獲得良好成績(jī)。
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