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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
消化不良是一種臨床癥候群，主要是由于腸胃不適所引起的疾病。當(dāng)人體消化不良時，常常會伴隨腹痛、腹瀉、嘔吐或食欲不振等不良癥狀。其主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良兩種，而飲食對于消化不良的治療密切聯(lián)系。那么，消化不良在飲食需要注意哪些？
一、消化不良的飲食禁忌
1、忌煙酒及辛辣刺激食物
煙酒中含有很多對身體有害的物質(zhì)，而這些有害物質(zhì)會影響身體消化系統(tǒng)的運作，不利于消化不良的治療。其次，辛辣刺激食物，如洋蔥、辣椒等會刺激腸胃，影響胃的運化，進(jìn)而加重癥狀。
2、忌油膩堅硬食品
油膩堅硬的食品進(jìn)入消化系統(tǒng)中不易消化，食用后嘔吐的癥狀會越發(fā)明顯。因此，為了不加重病情，這類食品應(yīng)忌食。
3、忌長期食用糯米
糯米含有大量糊精，且粘性較強(qiáng)，膨脹性小，不易消化。如果消化不良者長期食用糯米，對消化系統(tǒng)會造成重大傷害。
4、忌過冷或過燙食物
食物溫度過冷或過燙會對胃黏膜造成刺激或燙傷，比如冰激凌、雪糕等。此外，過冷過燙的食物食用后會導(dǎo)致胃黏膜血管收縮而缺血，更不利于消化吸收。
二、消化不良的適宜食物
1、主食和豆類
消化不良者可以食用主食和豆類食品，比如說面條、饅頭、米飯等，這類食物易于消化，而且可以很好的補(bǔ)充人體所需要的能量。
2、肉、奶類
對于肉類食物的選擇，要選擇蛋白質(zhì)含量較少的，如少油膩的鴨肉等。奶類可以喝，但要適量喝，因為它性寒，會對胃有一定刺激作用。
3、蔬菜水果
蔬菜和水果內(nèi)含有利于消化的物質(zhì)，因此消化不良者可適當(dāng)食用一些茄子、胡蘿卜、冬瓜等食物，這些食物是消化不良者的不二選擇。其次，水果類的木瓜、菠蘿中含有大量消化酶，對于治療消化不良有很好的功效。
引起消化不良的因素很多，飲食是重要的一個，因此生活中人們在飲食上要多注意。消化不良患者對于食物的營養(yǎng)吸收有很大障礙作用，人體營養(yǎng)得不到充分保證，就無法提供足夠的能量精力進(jìn)行日常工作和學(xué)習(xí)。因此，消化不良癥狀發(fā)生后應(yīng)及時就醫(yī)，確認(rèn)是否伴隨其他疾病，健康是不容忽視的。
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消化不良的飲食
消化不良簡單點就是吃的太多而得不到及時的消化而會有腹脹等現(xiàn)象出現(xiàn)的癥狀，也就是是由于攝入一些比較難以消化的食物，然后胃部就會有很強(qiáng)烈的飽腹感，或者吃不下東西的癥狀。消化不良也是一種伴隨著嘔吐的疾病，最... 詳細(xì)»
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消化不良吃什么
消化不良是一種胃動力出現(xiàn)障礙的腸胃疾病，腸胃蠕動作用弱引起的的胃輕癱以及食道反流癥狀。消化不良主要分為兩種：功能性和器質(zhì)性。功能性消化不良的病癥在胃部，還會影響到肝脾等臟器，主要治療方法是用疏肝理氣，... 詳細(xì)»
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消化不良吃什么好
消化不良主食可以吃一些面條、饅頭、花卷、面包、玉米面這些，還可以吃些肉，牛肉、雞肉，雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)，牛奶但是要少喝，因為它是寒性的，對胃的刺激比較大。蔬菜，新鮮的蔬菜都可以，帶葉子的蔬菜都可以，只要是... 詳細(xì)»
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