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曲朋安 副主任醫(yī)師 煙臺(tái)龍礦中心醫(yī)院 兒科
隨著健康常識(shí)的普及，大多數(shù)人都已經(jīng)知道了高鹽飲食的危害，并對(duì)淡鹽飲食在一定程度上實(shí)施控制。
尤其很多年輕媽媽，對(duì)從前老人家所念叨的“娃娃不吃鹽沒(méi)力氣”之類的陳詞濫調(diào)，也都基本不為所動(dòng)，畢竟相比成年人，腎臟器官幼嫩的寶寶，如果吃鹽不當(dāng)，對(duì)健康更容易造成無(wú)法挽回的傷害。
8個(gè)月寶寶該不該吃鹽？吃鹽不當(dāng)對(duì)寶寶會(huì)造成哪些危害？今天還是想來(lái)強(qiáng)調(diào)一下。
1歲前的寶寶是否應(yīng)食用鹽？
食鹽，也就是氯化鈉，而鈉元素的主要功能是調(diào)節(jié)人體的滲透壓平衡，保證人體正常機(jī)能和運(yùn)作。而我們通過(guò)吃鹽來(lái)補(bǔ)充人體所需的鈉元素。
寶寶，當(dāng)然也是需要納元素的，但是寶寶補(bǔ)充鈉，不等同于吃鹽。
應(yīng)該說(shuō)，鈉元素廣泛存在于各種天然食物當(dāng)中，母乳和配方奶粉中所含的鈉元素，足以滿足0-6個(gè)月的寶寶所需，尤其配方奶粉中鈉含量更高，這個(gè)階段的寶寶只要能正常吃奶，吃飽喝足之外不用考慮額外補(bǔ)充。
對(duì)于7-12個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)，通常添加了各種輔食，比如米粉啊，水果蔬菜啊，雞蛋肉類啊，這些食物中也又足夠豐富的鈉元素，不需要烹調(diào)中加鹽補(bǔ)充。
1歲以后的孩子更應(yīng)控制鹽分?jǐn)z入
對(duì)于1-3歲的孩子來(lái)說(shuō)，其實(shí)家長(zhǎng)要注意的不是補(bǔ)充鈉，而是注意控制鹽分?jǐn)z入。
這個(gè)年齡的孩子不但開(kāi)始與成人共同進(jìn)食，而且也會(huì)被允許吃一些小零食，應(yīng)該說(shuō)，攝鹽量很可能一下子提升到很高的水平，而且就目前來(lái)看，各種零食的含鹽量都不低，稍不留神，攝鹽量只會(huì)超標(biāo)。
相對(duì)成人而言，寶寶的腎臟發(fā)育還很不健全，過(guò)量食鹽容易造成腎臟負(fù)荷過(guò)重。
給寶寶過(guò)早加鹽有哪些危害？
首先，過(guò)早的在寶寶的飲食中添加鹽，容易養(yǎng)成寶寶吃的很咸的習(xí)慣，會(huì)對(duì)一些淡口味的飲食不喜歡，容易發(fā)展為挑食；
第二，過(guò)早的添加鹽，寶寶容易攝入過(guò)量的鈉，導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)加重，成年后患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加；
第三，寶寶過(guò)早食用鹽分，還會(huì)影響對(duì)鋅元素的吸收，導(dǎo)致寶寶缺鋅；
第四，飲食中含鹽量比較高，可能會(huì)殺死上寶寶呼吸道正常寄生菌群，容易讓寶寶抵抗病菌的能力下降，經(jīng)常生病。
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9個(gè)月的寶寶吃鹽的危害
我國(guó)是高鹽飲食國(guó)家，生活中也常聽(tīng)說(shuō)要給小寶寶吃鹽，不然寶寶沒(méi)力氣。也有人說(shuō)，不滿一歲的寶寶不能吃鹽，導(dǎo)致很多父母也不確定到底該不該給寶寶吃鹽，寶寶9個(gè)月大左右，器官各處的功能還沒(méi)有發(fā)育完善，非常脆弱，... 詳細(xì)»
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寶寶多大吃鹽比較好
嬰兒的合理飲食，關(guān)系到嬰兒的健康成長(zhǎng)。寶寶在一歲以后吃鹽比較好，因?yàn)閶雰涸谝粴q以前如果攝入較多的鹽可能造成肝腎負(fù)擔(dān)，且六個(gè)月大的嬰兒能從母乳或者奶粉中攝入少量的鈉離子，也能滿足身體所需。另外一歲后寶寶... 詳細(xì)»
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11個(gè)月寶寶能吃鹽嗎
家長(zhǎng)可以在11個(gè)月的寶寶的輔食中加入少量的鹽，也可以在寶寶的主食中加入適量的鹽，比如煮面或者吃軟米飯，但是需要鹽量控制在1g左右。如果寶寶患有心臟病、腎炎或呼吸道感染等癥狀時(shí)，盡量不要給寶寶食用食鹽。... 詳細(xì)»
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寶寶什么時(shí)候可以吃鹽最合適
并沒(méi)有寶寶什么時(shí)候吃鹽最合適，通常是一歲以后。正常情況下，一歲以內(nèi)的寶寶通常是給予母乳或配方奶粉喂養(yǎng)，而母乳和配方奶粉當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)元素含量比較豐富，能滿足機(jī)體所需要的鹽分，不需要額外添加，所以要在一歲以... 詳細(xì)»
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