香煙之所以容易成癮，就是因為它們含有能刺激大腦的成分，可以增加大腦的興奮度并活躍起來。對于一些人來說，吸煙是緩解壓力和排解抑郁的最佳方法。即使知道香煙包裝上吸煙對健康有害的警告，還是忍不住在抽。那么，既然不能戒煙，也要避免在一些特殊的時間抽煙，以免吸煙帶來的損傷加倍。那么，哪些時間要盡量避免吸煙呢？
1、飯后
“飯后一根煙，快活似神仙。”這句煙民口中的“金句”其實是十分錯誤的。因為飯后血液循環(huán)會加速，此時尼古丁進(jìn)入人體，會很快被血液吸收，使人更興奮。可以毫不夸張地說，飯后吸煙比平時抽煙危害要大得多。因為飯后體內(nèi)的熱量大大增加，吸煙會抑制蛋白質(zhì)和碳酸氫鹽的分泌，抑制食物消化。同時，它會直接損害胃腸道，引起胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹痛等癥狀。
2、房事后
男性房事之后可能會在床上點燃一支煙，稱為“事后煙”。眾所周知，房事結(jié)束后吸煙是一件危害比較大的事情，主要是因為性生活是一種劇烈的運動，在這個過程中，會讓神經(jīng)極度興奮，身體的血管擴張，血液的流動加速。如果在這個時候抽煙，就很容易吸收香煙中的有毒物質(zhì)并損害心腦血管系統(tǒng)。其次，男性的事后煙時，可能會影響生殖功能，從而導(dǎo)致早泄、陽痿等不良后果。
3、熬夜后
許多在夜間加班的朋友會通過吸煙來維持自己的精神狀態(tài)，依靠煙草中的尼古丁來刺激大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。熬夜本身就不好，身體應(yīng)該及時休息，用煙草來刺激只會更傷害身體。會導(dǎo)致心臟跳動過快，心率不齊，嚴(yán)重的會引起心臟病，導(dǎo)致更嚴(yán)重的精神不適、狀態(tài)不佳的癥狀。
4、如廁時
早上，很多人喜歡在上廁所時抽根煙，認(rèn)為廁所里的氣味可以被香煙的味道稀釋。事實上，廁所中氨的濃度高于其他地方，并且氧含量相對較低。在氧氣稀少的條件下，煙草會產(chǎn)生更多的二氧化硫和一氧化碳，大量有毒氣體和致病菌被吸入肺部，對人體有極大的危害。肺部長期如此會積聚大量毒素并影響其功能。而且，如廁時吸煙會導(dǎo)致排便時間延長，誘發(fā)痔瘡。
綜上所述，為了身體考慮，在這四個時間里，還是別急著抽煙。即使對香煙很上癮，也最好不要在這四個時期吸煙。但不要認(rèn)為吸煙避開這些時間段，就對身體沒什么傷害了。正確的做法應(yīng)該是開始嘗試戒煙，無論何時，吸煙對的身體都是有害的。
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