一般情況下，人不會無緣無故就出現(xiàn)腰酸背痛的情況。如果總是有腰酸背痛表現(xiàn)，就需要查明原因，及時針對腰酸背痛的情況采取改善措施，否則局部肌肉總是酸痛，往往會降低生活質量。實際上，人們在生活中的一些行為也會導致腰酸背痛癥狀出現(xiàn)。因此，需要多加避免。那么，愛做哪些事情的人，容易有腰酸背痛表現(xiàn)呢？
愛做哪些事情的人，容易有腰酸背痛表現(xiàn)呢？
1、趴在桌子上睡覺
生活中，有不少人都喜歡趴在桌子上面睡覺。其實，這種行為是不可取的。因為經(jīng)常趴在桌子上面睡覺，容易讓腰椎彎曲幅度過大，而且局部肌肉緊張，容易影響正常的血液循環(huán)，就可能會引發(fā)腰酸背痛癥狀了。因此，平時睡覺需要躺在床上，最好不要趴在桌子上面睡覺。
2、經(jīng)常躺著玩手機
很多人喜歡在睡覺時躺著玩手機，也會出現(xiàn)腰酸背痛的情況。因為躺著玩手機時總是固定某一姿勢，而且很多人都喜歡側躺著玩手機，頸椎、腰椎等保持彎曲狀態(tài)。長期下去，除了誘發(fā)頸椎病外，還會經(jīng)常腰酸背痛。
3、喜歡睡軟床墊
人在睡覺的過程中，都想要保持身體舒適，因此很多人都喜歡睡軟床墊。但是，太軟的床墊容易使人的腰椎彎曲幅度大，容易在睡覺過程中無形對腰椎造成損傷。此時，局部肌肉受到牽拉，因此很容易產(chǎn)生酸脹疼痛癥狀。
4、經(jīng)常彎腰負重
如果總是彎腰負重，人的腰背部位受到損傷的概率也比較高。因為在彎腰負重的時候，人體的腰背肌肉比較容易緊張或者受損，長期的勞損無疑會出現(xiàn)酸脹疼痛感。因此，平時需要避免經(jīng)常彎腰負重，注意腰部的保養(yǎng)。
5、喜歡低頭玩手機
現(xiàn)在很多人都變成了低頭族，無論到什么場合手機不離手。但是，在低頭玩手機的時候，此時人的頸椎容易受累，而且腰部也呈現(xiàn)彎曲的弧線。時間一長，局部就容易受到損傷，出現(xiàn)腰酸背痛的概率也比較高。
6、性生活頻繁
如果在平時生活中，性生活太過頻繁，沒有合理控制好性生活的次數(shù)，就容易導致男性出現(xiàn)腎虛的情況。在腎臟功能下降明顯時，人也會有腰膝酸軟、四肢乏力的情況出現(xiàn)，此時就可以明顯感覺到腰酸背痛。
-
-
做好這三件事，遠離齲齒
陶冶 副主任醫(yī)師
-
-
磁共振你不知道的四件事
周春燕 主管護師
-
-
感冒為什么會腰酸背痛
李芳 主任醫(yī)師
-
-
產(chǎn)后腰酸背痛如何調養(yǎng)
李婕 副主任醫(yī)師
-
-
懷孕了經(jīng)常腰酸背痛，可以做...
侯紅瑛 主任醫(yī)師
-
-
四川大學華西口腔醫(yī)院 頭頸腫瘤外科
擅長：口腔頜面部良惡性...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 胸部放療科
擅長：擅長肺癌、食管癌...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 胸部放療科
擅長：擅長肺癌和食管癌...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 中西醫(yī)結合（呼吸與腫瘤）科
擅長：擅長慢性阻塞性肺...
-
-
江西省婦幼保健院 腫瘤科
擅長：婦科常見疾病及婦...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 婦科腫瘤病區(qū)
擅長：擅長婦科內分泌紊...
-
-
四川大學華西口腔醫(yī)院 頭頸腫瘤外科
擅長：擅長口腔頜面部腫...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 腫瘤內科
擅長：擅長腫瘤內科常見...
-
-
遼河油田中心醫(yī)院 腫瘤內科
擅長：肺癌腦膜轉移全程...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 十二病區(qū)（肺病科、腫瘤科）
擅長：擅長運用中醫(yī)中藥...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 腫瘤科
擅長：擅長治療急慢性支...
-
-
桂林醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 內分泌科
擅長：糖尿病足的綜合性...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內科
腰酸背痛的補腎法有哪些
-
-
睡覺前愛做這4件事的人，身體不會很好，得改改了
身體之所以會出現(xiàn)健康問題，主要和平時一些不良習慣有關，特別是睡覺之前做錯的事情有可能會導致健康受到影響。因此，需要改掉不良行為，這樣才能防止疾病出現(xiàn)。那么，睡覺前做哪些事情可能會導致健康受影響呢？ 詳細»
-
-
“完事”后，男人做這4件事會傷身，得改改了
一般情況下，男性在性生活過后有很多的注意要點要謹記。因為很多男性性生活過后通常有某些不良行為出現(xiàn)，而這些不良行為恰好會對身體健康造成影響。如果長期做這些事情沒有及時改正，往往會引發(fā)身體疾病，久而久之還... 詳細»
-
-
悄悄告訴你：愛做這6件事的人，往往更能長壽
一個人壽命的長短與否和多方面因素有關，平時總是做一些促進身體健康的事情，往往可以達到延長壽命的作用。因此，想要促進健康的人應該從良好的生活習慣入手。保持良好的習慣之后身體調節(jié)合理，免疫功能才能提高，對... 詳細»
-
-
愛做這5件事的人，或許更容易被癌癥“看上”，要改了
生活中部分人經(jīng)常存在不良的生活習慣，在這些不良習慣的影響下，能會增加患癌風險。而癌癥惡化程度高，目前仍沒有治愈的辦法。一旦被癌癥盯上，就會導致健康嚴重受損，甚至縮短壽命。因此，平時應該養(yǎng)成良好的習慣，... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號