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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
夏天人們認(rèn)為呆在空調(diào)房里舒服，有的人還喜歡把室內(nèi)溫度調(diào)得太低，有關(guān)節(jié)舊患的人容易會(huì)感覺(jué)到關(guān)節(jié)處隱隱作痛。這也不禁引發(fā)人們的疑問(wèn)：關(guān)節(jié)疼痛是凍出來(lái)的嗎？為什么受寒凍手時(shí)手關(guān)節(jié)處總會(huì)泛紅刺痛呢？
為什么凍手總是凍在關(guān)節(jié)處？
一、血液循環(huán)不暢所致
當(dāng)外界氣溫較低，而手部又是平日常裸露的部位，因而其會(huì)受到大面積的寒冷刺激，導(dǎo)致血管收縮，血流量減少，進(jìn)而導(dǎo)致手部關(guān)節(jié)血液循環(huán)不順暢，病變組織細(xì)胞中的炎癥介質(zhì)無(wú)法及時(shí)排出，此時(shí)病變部位的細(xì)胞壓力會(huì)較周圍正常組織高，同時(shí)痛覺(jué)神經(jīng)會(huì)受到刺激，從而致使關(guān)節(jié)疼痛的癥狀出現(xiàn)。
二、肌肉收縮所致
寒冷刺激下人體的肌肉會(huì)反射性地收縮，關(guān)節(jié)處血液供應(yīng)量下降，同時(shí)關(guān)節(jié)囊分泌的滑液也減少，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)靈活度顯著降低，關(guān)節(jié)處表現(xiàn)出僵硬的功能障礙，并伴有強(qiáng)烈的疼痛感。
三、精神情緒所致
寒冷不免會(huì)對(duì)人的精神情緒造成一定的影響，當(dāng)人因寒冷產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)，會(huì)使機(jī)體的疼痛閾值降低，從而使疼痛感加劇，這也是空調(diào)開(kāi)太低凍手關(guān)節(jié)疼痛的可能原因之一。
如何預(yù)防手關(guān)節(jié)疼痛？
1.手部保暖必不可少，可用熱水袋、手套等避免手部受凍而致關(guān)節(jié)疼痛。
2.適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，夏天空調(diào)不要開(kāi)太低溫度，減少受凍。
3.飲食上可多補(bǔ)充鈣類及蛋白質(zhì)類食物，對(duì)關(guān)節(jié)的營(yíng)養(yǎng)供給十分有益。
“寒冷”并非關(guān)節(jié)疼痛的主兇，因而”關(guān)節(jié)疼痛是凍出來(lái)“這種認(rèn)知是完全錯(cuò)誤的。關(guān)節(jié)是人體較為脆弱的部位，關(guān)節(jié)疼痛其實(shí)是關(guān)節(jié)自然老化所引起的，而不是凍出來(lái)的，寒冷刺激只是起到加重疼痛的作用。雖然寒冷并非主要致病原因，但是保暖工作的落實(shí)還是十分有必要的，特別是對(duì)于手部這種易受寒、受凍的部位，更應(yīng)做好保護(hù)措施。
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