水果沙拉主要是把各種水果切成水果塊混合一起形成的，口感豐富，味道鮮甜美味，不僅如此，水果沙拉還具有很高的營養(yǎng)價值，可以幫助人們補充維生素和礦物質(zhì)，提高人體的免疫力和抵抗力，還能幫助人們更好地排出體內(nèi)的脂肪和膽固醇。
一、水果沙拉的使用方法
1、將蘋果和雪梨洗干后凈削去果皮，并把核挖出來，將其切成厚薄均勻的果塊；再把桔子切成兩份；把荔枝剝皮去核；將菠蘿切成略厚的果片。
2、將上面的材料與芹菜一起擺放在盤子里，再加入白糖、白蘭地酒等用料攪拌均勻，撒上杏仁，擠上奶油，最后再放入櫻桃即可。
二、食用水果沙拉的好處
1、水果沙拉含有的脂肪非常少，對減肥非常有益，還能增強人體免疫力和抵抗力，對人體非常有益。
2、水果沙拉中含有很豐富的粗纖維，可以有效減少體內(nèi)的脂肪和膽固醇，降低血壓，還能促進(jìn)腸道的蠕動，增強人的消化吸收能力。
3、多吃水果沙拉可以提高腸胃功能，有利于通便排便，排出體內(nèi)的廢氣，還具有降火的功效，對于人體非常有益。
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