酸奶水果沙拉減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
酸奶水果沙拉是可以幫助減肥的，平時多吃一些新鮮水果和蔬菜，也要注意少食多餐，不要暴飲暴食，不要吃過于油膩高脂肪的食物，也要注意加強體育鍛煉，可以經(jīng)常外出跑步，跳繩，游泳，等等，在室內(nèi)的話可以做俯臥撐或者是仰臥起坐，長期堅持一段時間都是會有減肥的效果的，而且比較安全。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
酸奶水果沙拉是低能量的食物，可以起到一個減肥的效果，但是不可以長期吃，這樣會導(dǎo)致身體里出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況發(fā)生，可以多吃一些低能量的食物和水果，既可以補充身體里的能量，又可以進行減肥，另外再適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┯醒醯倪\動，多喝一些水，促進血液循環(huán)。
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