-
-
栗全英 主任醫(yī)師 大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 急診科
說到洋蔥，相信大家都不會很陌生，它是我們生活當中常見的一種食物，可以生著吃，也能用來做菜。最重要的是，它還有去腥味的功效，營養(yǎng)價值也是很不錯的，常吃一些洋蔥有很多好處。那么，天天吃洋蔥對身體好嗎?
一般而言，洋蔥具有以下功效：
1、洋蔥中含有特有的植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵御流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經(jīng)由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激這些位置的細胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發(fā)汗以及抑菌防腐等作用。
2、洋蔥中還含有前列腺素A，其是一種較強的血管擴張劑，可以降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，具有降低“壞血脂”、預防血栓形成的作用。同時，前列腺素A還能對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用，又能促進鈉鹽排泄，從而使血壓下降。因此，對高血壓、高血脂和心腦血管病人都有保健作用。
3、女性常吃洋蔥能變美，洋蔥里面的半胱氨酸，能延緩細胞衰老，也可以幫助退除黑色素，達到肌膚緊致、美白的效果。其次，洋蔥有低熱能、近乎零脂肪的特性，非常適合想減肥的人食用。
雖然洋蔥集多種益處于一身，但是也不是所有人都能吃洋蔥的。洋蔥中含有的物質對眼睛有害，如果眼睛不是特別好就不要吃太多。中醫(yī)認為，洋蔥不適宜陰虛火旺的人群。此外，腎臟不太好，也是建議少吃的，因為洋蔥含有磷，如果磷攝入過多會增加腎臟的負擔。
總之，洋蔥的功效是非常多的，對人體也有好處，平時的時候多吃一些洋蔥可以調理身體，預防疾病。但是，物極必反，天天吃洋蔥是不適宜的，還是要適量。
-
-
佛山市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：孕前優(yōu)生檢查、產(chǎn)...
-
-
佛山市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：婦女各個特殊時期...
-
-
淄博市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)藥預防保健服務中心
擅長：擅長治療神經(jīng)系統(tǒng)...
-
-
珠海市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：婦科生殖內分泌疾...
-
-
淄博市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)藥預防保健服務中心
擅長：臨床以針刺為主，...
-
-
上饒市立醫(yī)院 體檢中心
擅長：各種內科常見病的...
-
-
諸城中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)藥預防保健服務中心
擅長：風濕、眼科疾病的...
-
-
北京市和平里醫(yī)院 體檢中心
擅長：各種老年常見病的...
-
-
威海市婦幼保健院(威海市立第二醫(yī)院) 婦女保健科
擅長：更年期保健；青春...
-
-
安徽省婦幼保健院 兒童眼保健中心
擅長：擅長眼科白內障治...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)，小...
-
-
大理白族自治州人民醫(yī)院 神經(jīng)內科一病區(qū)
擅長：擅長神經(jīng)內科常見...
-
-
長期挑食有什么壞處
挑食或偏食是幼兒比較常見的壞習慣，挑食容易造成腸胃功能紊亂，影響吸收和消化。同時可能會造成食欲減退，久而久之容易引起營養(yǎng)不良和貧血，身體的抵抗力因此下降，更嚴重者可能會出現(xiàn)感染性疾病和消化道疾病的發(fā)生... 詳細»
-
-
孩子挑食怎么辦怎么讓孩子不挑食
孩子挑食和家長的喂養(yǎng)方式，以及孩子體內缺乏一些微量元素有直接的關系，針對一部分孩子也是由于脾胃虛弱導致的挑食，家長可以適當?shù)慕o孩子通過藥物來進行調解，在飲食上，家長盡量更換一種烹飪方式，能夠增加孩子對... 詳細»
-
-
洋蔥上火嗎
洋蔥是否會上火，需要根據(jù)洋蔥的攝入量進行判斷。洋蔥屬于比較常見的蔬菜，也是溫性的食材。如果是搭配其他食物一起吃，由于攝入量并不大，一般情況下不會引起上火癥狀。適量吃洋蔥，還可以起到補充營養(yǎng)，增強細胞活... 詳細»
-
-
洋蔥可以預防流感嗎？吃洋蔥有什么好處？
洋蔥是一種常見的蔬菜，營養(yǎng)成分十分豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養(yǎng)素，更有兩種特殊的營養(yǎng)物質——槲皮素和前列腺素A。在生活中，有很多人認為食用洋蔥或者把洋蔥放在房間里可以預防感... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號