洋蔥怎么減肥？
病情描述：我現(xiàn)在特別胖，已經(jīng)下定決心想要減肥，我想知道洋蔥怎么減肥，要怎么吃呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥不是靠著吃洋蔥，需要你明確知道這一點(diǎn)，對(duì)于減肥建議你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)并且配合控制飲食情況，避免暴飲暴食，每餐中可以適當(dāng)?shù)臏p少主食的攝入，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，晚餐可以選擇不吃，或者吃洋蔥代替，如果你不嫌棄辣的話，注意休息，避免熬夜。
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
你這個(gè)年齡如果說根據(jù)你的身高和體重，體重除以身高的平方大于24，的確是肥胖的話，必須是要減肥的，減肥呢，最好是平時(shí)通過適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，然后加有氧運(yùn)動(dòng)，洋蔥，主要是降低膽固醇，最好是涼拌吃，也可以炒吃，和木耳一起炒或者是涼拌都可以，它主要是降低膽固醇，不具有減肥的作用。
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