風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種常見的急性或慢性結(jié)締組織炎癥，急性發(fā)病期以關(guān)節(jié)疼痛伴發(fā)熱多見。以關(guān)節(jié)和肌肉游走性酸楚、紅腫、疼痛為特征。常出現(xiàn)膝，踝、肩、肘、腕等大關(guān)節(jié)受累。對患者的健康以及生活會帶來不小的影響。
風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎怎么保養(yǎng)？
1、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是風(fēng)濕熱的主要表現(xiàn)，因此風(fēng)寒濕邪是風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者需要嚴(yán)加防范的。在潮濕環(huán)境以及寒涼氣候下，需做好關(guān)節(jié)的防寒保暖工作，可以通過增添衣服、佩戴護(hù)膝等方式來進(jìn)行保暖。同時避免在寒涼濕冷環(huán)境下久呆，以降低風(fēng)寒濕邪的入侵。
2、在急性發(fā)病期，患者應(yīng)臥床休息，減少患肢活動，避免重體力活或者其他對患肢負(fù)擔(dān)較重的活動。至關(guān)節(jié)發(fā)熱、腫痛逐漸消散后，患處活動才可逐漸開始?；顒恿啃韬侠砜刂?，循序漸進(jìn)，切勿超量運(yùn)動。
3、患者在平日里可根據(jù)自身情況來選擇適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挿绞?，比如游泳、騎行、慢跑等等，有利于促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬以及畸形。
4、感染是誘發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及病情加重或癥狀惡化的重要因素之一。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎與人體溶血性鏈球菌感染密切相關(guān)。如咽炎、扁桃腺炎、鼻竇炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源，都須盡早治療。
5、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在飲食上需加強(qiáng)營養(yǎng)攝取，多補(bǔ)充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、豆制品等等。還要多吃蔬菜、水果，有利于補(bǔ)充維生素，促進(jìn)炎癥吸收。風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者還需遵守一些飲食禁忌，特別是在急性發(fā)病期，更應(yīng)加以規(guī)避。比如動物肥肉、內(nèi)臟這類高脂肪、高膽固醇食物，其產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等可抑制T淋巴細(xì)胞功能，會誘發(fā)甚至加重關(guān)節(jié)疼痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者不宜食用。還應(yīng)減少咖啡、酒精、濃茶等飲料的的攝入，煙也應(yīng)戒除，以免加劇關(guān)節(jié)炎癥。
風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的日常保養(yǎng)工作需積極落實(shí)，以降低炎癥病發(fā)風(fēng)險，并有效控制疾病，保護(hù)身體健康。
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