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崔英杰 主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
月經(jīng)是一種生理性的循環(huán)周期，是在有生育能力的女性身上發(fā)生的一種生理現(xiàn)象，同時某些動物也會來月經(jīng)。月經(jīng)之所以被稱為月經(jīng)，是因為它具有周期性，伴隨陰道排血和子宮出血現(xiàn)象。經(jīng)期即月經(jīng)周期，又稱生理期，是月經(jīng)的循環(huán)周期。女性在月經(jīng)來臨時，往往會出現(xiàn)許多生理上的表現(xiàn)，比如腰腿酸痛、小腹疼痛、乳房作脹等。
經(jīng)期前為什么會腰腿痛？
經(jīng)期前腰腿痛的現(xiàn)象，是月經(jīng)前期綜合癥的其中一種表現(xiàn)。首先，它和女性體內的激素有密切的關系。女性體內有兩種激素，分別是全內雌激素和孕激素，當這兩種激素的比值升高的時候，就可能會產(chǎn)生腰腿酸痛的癥狀，但癥狀有時會不一樣。這種情況，一般在月經(jīng)之前的7到14天就會有表現(xiàn)，它會伴隨月經(jīng)來潮之后緩解、消失，因此不必太過擔心，一般不需要通過治療恢復。
經(jīng)前的腰腿痛同時也可能與前期腹部受涼、過度勞累有關，如果情況比較嚴重，不排除患有炎癥的可能性，此時需要及時就醫(yī)。
緩解經(jīng)前腰腿痛
要緩解這種現(xiàn)象，要注意以下幾個方面。
第一個是要注意經(jīng)期保暖，避免小腹受寒，防止外界因素導致的病痛。具體方法可以每晚在疼痛部位用暖寶寶或熱水袋熱敷，也可以進行局部的按摩，這可以解除腰肌的勞累。
其二，在平時要注重身體鍛煉，增強體質，但在經(jīng)期時間內不要過度運動，以免過度勞累造成經(jīng)期不適。同時不要吃刺激性的辛辣、生冷食物。
要注意經(jīng)期內不要同房，以免發(fā)生炎癥?？偨Y來說，就是按摩療法、溫石療法、運動保健。
如果疼痛程度特別嚴重，無法忍受，有可能是患有婦科疾病。此時應當及時就醫(yī)，不應拖延。
保持心情舒暢
無論是腰腿酸痛，還是其他癥狀，都是女性經(jīng)期正常的生理痛現(xiàn)象，難以避免，也不需要特別治療。然而，女性每個月都深受這些疼痛的困擾。因此，面對經(jīng)期的疼痛現(xiàn)象，我們不止需要注意上面這些方面，還需要注意保持身心愉悅。
健康的心態(tài)是靈藥，我們無需被這些生理現(xiàn)象所困擾，因此，我們必須更多地了解生理知識，而不是盲目地沮喪、不知所措。正確看待生理現(xiàn)象，不必感到羞恥，從而保持我們的身心健康。
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