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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
魚肝油，是從深海魚類如鯊魚、鱈魚等的肝臟里提取出來的脂肪精煉而成的藥品，其藥用價值較高，富含天然維生素A1和維生素D。維生素A溶于油脂不溶于水，常常分布在哺乳動物的肝臟、血液和眼球的視網(wǎng)膜中，因維生素A構(gòu)成了視覺細胞中視紫紅質(zhì)（用來在暗處條件下感受弱光）的一部分，所以維生素A常用來治療夜盲癥，皮膚干燥、脫屑等癥狀。
一、魚肝油的功效
深海魚類肝臟脂肪提取的魚肝油，除了含有豐富的天然維生素A，還有豐富的維生素D，維生素D也是一種不溶于水只溶于脂質(zhì)的維生素，故常在深海魚類的厚厚脂肪里找到。VD常用來防止佝僂病，人體中常見的是維生素D3，是太陽光紫外線照射人皮下的7~脫氫膽固醇形成的。維生素D通過促進小腸粘膜細胞對鈣和磷的吸收，以滿足人體對鈣質(zhì)的需要，利于新骨的生成和骨骼的強化，且有一定的免疫功能，多曬太陽就是這個道理。
二、魚肝油的服用建議
市面上的一些魚肝油產(chǎn)品打著食品的旗號，可靠的有效成分其實不多。但是真正的魚肝油是一種藥品，有一定的適應癥群體和用法要求，魚肝油主要是預防和治療缺乏VA和VD的人群，多是一些嬰兒、孕婦、體弱年老者，飲食均衡和戶外活動充足的人不需要補充魚肝油。一般建議是上午9點服用魚肝油，一天吃一次，有條件可以白天曬一小時左右太陽，這樣有助于鈣質(zhì)的吸收。
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魚肝油什么時候吃最好
魚肝油，是從魚的肝臟中提取的脂肪，與鈣片一同食用，可以協(xié)助鈣的吸收。主要含有維生素A、維生素D，維生素A是重要的營養(yǎng)元素，有助于合成眼睛視網(wǎng)膜的感光物質(zhì)，提高人體的抵抗力。 詳細»
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魚肝油通?？梢栽诔錾?周~2個月的時候給寶寶吃。如果需要給寶寶使用魚肝油，應在醫(yī)生指導下進行。通常情況下，魚肝油可以在寶寶出生后2周~2個月的時候開始使用。在這段時間內(nèi)，寶寶的消化系統(tǒng)會逐漸發(fā)育，能夠... 詳細»
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魚肝油什么時候吃效果最佳
魚肝油，是從鱈魚、鯊魚肝臟中提煉出的脂肪油，主要含有維生素A、維生素D，可以有效促進人體的新陳代謝，提高機體的免疫力，對呼吸道的上層黏膜等表皮組織具有保護作用，常用于防治佝僂癥、夜盲癥。 詳細»
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