壽命的長短會受到許多因素的影響，很多人平時早上起床后就存在某些不良的習慣，這些不良習慣除了引發(fā)身體不良反應之外，還會縮短人的壽命。因此想要延長壽命的人，應該通過合理的方式來促進身體健康，這樣才能避免身體受損之后縮短壽命。那么，起床之后哪些行為容易導致人的壽命縮短呢？
1、冷水洗頭
生活中有不少人起床之后就經(jīng)常洗頭，而且用冷水洗頭發(fā)的過程中容易損傷陽氣，甚至會縮短人的壽命。如果冷水洗頭的過程中，容易受到寒冷的刺激而導致人的頭部血管收縮痙攣，除了影響毛囊功能之外，還可能會引發(fā)頭暈頭痛表現(xiàn)，這樣患上疾病的概率也會增加。因此，平時起床后最好不要洗冷水澡。
2、不刷牙
很多人起床之后不刷牙就吃早餐，這種行為也會導致健康受損。因為經(jīng)過一整晚的睡眠，此時的口腔會存在很多的細菌，如果沒有刷牙就吃早餐，這些細菌或者有害物質會隨著食物進入腸胃道，同樣對腸胃道健康不利，因此平時早上起床后應該先刷牙。
3、不喝水
很多人早上起床之后不喝水，這種行為也會出現(xiàn)鍵康問題。因為早上起床之后身體一般會缺乏水分，而且容易有血液粘稠的情況出現(xiàn)。如果早上起床后總是不喝水，容易導致血脂濃度升高，這樣對血液循環(huán)不利，還可能會增加心腦血管疾病的患病風險。
4、劇烈運動
早上起床之后如果馬上劇烈運動，無疑也會對機體健康造成威脅，很多人早上起床之后認為運動對健康有好處。因此馬上就投入到劇烈的運動中來，而早上血液一般比較粘稠，而且沒有吃早餐的情況下，容易感覺到疲勞乏力，高強度的運動不宜進行，否則會帶來身體損傷。
5、馬上抽煙
生活中不少人早上起床之后馬上就抽煙，這種行為也是不可取的。因為本身煙草中有害物質就容易對身體造成損傷，加上早上起床后人的血脂比較粘高。如果此時馬上抽煙，會增加血管負擔，導致血管健康受到損傷。
6、猛起身
早上睜開眼之后馬上就猛起身，容易導致身體健康受到影響。因為在睡覺的過程中人的血壓一般會比較低，而猛起身的過程中，突然間的體位變化容易導致心臟負擔加重，而且對血壓穩(wěn)定不利，因此早上起床后切不可馬上猛起身。
7、喝酒
早上起床不能馬上喝酒，因為空腹狀態(tài)下飲酒，酒精物質對胃粘膜造成的刺激性大，容易導致胃部健康出現(xiàn)問題。
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