現(xiàn)在越來越多的人出現(xiàn)了糖尿病這種慢性疾病，而糖尿病通常帶來的身體損傷比較明顯。如果血糖持續(xù)升高沒有及時控制的情況下，還可能會引發(fā)糖尿病足、糖尿病腎病等并發(fā)癥。因此平時需要通過合理的方式進行血糖的控制，才能防止血糖持續(xù)升高帶來身體損傷。那么，血糖升高和哪些因素有關，需要及時改善呢？
血糖升高和哪些因素有關？
1、不注意飲食問題
平時生活中有不少人發(fā)現(xiàn)自己的血糖升高了，此時就可能會有多種不良癥狀出現(xiàn)。人的血糖升高一般和飲食有密切的聯(lián)系，如果平時沒有注意飲食的安全和健康，經(jīng)常進食高脂肪、高糖的食物，此時糖類物質攝入過量，就可能會導致人的血糖異常升高，對機體健康造成威脅。因此，平時生活中需要注重飲食方面的問題，注意飲食健康，部分高脂肪、高糖的食物最好少進食，這樣才可以保持身體健康狀態(tài)，以免糖尿病加重。
2、降糖藥不當使用
人的血糖之所以會升高，很有可能是不合理用藥引起的。部分人出現(xiàn)了糖尿病之后沒有及時進行治療，或者沒有通過醫(yī)生的合理指導正確使用藥物，血糖就容易不受控制而出現(xiàn)波動。因此，平時如果發(fā)現(xiàn)自己的血糖異常升高了，此時需要結合正確的方法進行改善，注意合理用藥，這樣血糖才能穩(wěn)定下來。
3、總是睡眠不足
血糖升高很有可能是經(jīng)常熬夜引起的，部分人長時間睡眠不足，經(jīng)常頻繁熬夜的情況下，此時身體需要的能量物質堆積過多，無法及時消耗掉。而且睡眠不足時身體代謝能力的下降，就容易出物質堆積的情況，這樣出現(xiàn)肥胖或者血糖升高的概率也就比較高了。因此，平時需要注意睡眠方面的問題，做到早睡早起，而且每天的睡眠時間需要充足。
4、明顯缺乏運動
部分人的血糖異常升高，很有可能是缺乏運動引起的?，F(xiàn)在很多人都習慣了安逸的生活，基本上沒有任何的運動量。如果總是久坐不動，缺乏運動，身體堆積太多的熱量，同樣也會出現(xiàn)肥胖的表現(xiàn)。而肥胖是引發(fā)高血糖的罪魁禍首，因此平時一定要注意多運動。通過合理的運動促進糖類物質的消耗，這樣才可以有效控制好血糖。
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