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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
50而知天命，意味著當(dāng)我們50歲的時(shí)候，我們已經(jīng)走完了人生將近一半的路程。50歲，我們的身體也不再像以前那樣健康，身體的各個(gè)機(jī)能也在退化，抗病能力也會下降，人會不斷地生各種各樣的疾病。但如果到了50歲，還有5種表現(xiàn)的話，說明這個(gè)人是非常健康的。今天我們就來談一談如何從5個(gè)方面看出自己是否健康。
檢測是否健康，5個(gè)方面入手
1、吃與睡
人到中年，各種壓力就來，壓力一大，就容易出現(xiàn)失眠和不想吃東西的狀況。而吃與睡，是每個(gè)人每天都要做的事情，吃不好，就容易導(dǎo)致身體營養(yǎng)不足，免疫力下降的現(xiàn)象。而睡不好，人就會精神萎靡、無精打采，臉色也會暗黃，皮膚暗淡無光澤，出現(xiàn)各種生理毛病。相反，如果一個(gè)人在50歲時(shí)能夠吃好睡好，說明這個(gè)人一定的是非常健康的。
2、心情起伏狀況
心情的起伏太過劇烈是不利于身體健康的。經(jīng)常大喜大悲的人，必然是情緒很不穩(wěn)定的。不管是大喜還是大悲，都會影響到我們身體內(nèi)部的各個(gè)器官。情緒會影響人的身體健康，當(dāng)心態(tài)平和的時(shí)候，人體機(jī)能是屬于比較穩(wěn)定的狀態(tài)的。良好的身體機(jī)能是衡量身體是否健康的重要指標(biāo)。
3、能否堅(jiān)持運(yùn)動
鍛煉身體能夠讓人活得更健康，更年輕，這是大家都知道的。當(dāng)一個(gè)人50歲的時(shí)候，他還能夠堅(jiān)持每天做運(yùn)動，不管是打太極還是慢跑，又或是做一些伸展運(yùn)動，都能夠讓年過半百的人越活越健康。但值得注意的是，要盡量選擇做一些比較柔和的運(yùn)動，太過劇烈的運(yùn)動反而會有害健康。
4、透過眼睛看健康
我們是可以通過眼睛看身體的健康狀況的。一個(gè)人，如果他的眼睛是清澈而透亮且炯炯有神，說明他肯定是很健康的。但如果50歲時(shí)，他的眼睛已經(jīng)出現(xiàn)模糊、老花的情況，而且黑眼圈嚴(yán)重，眼角布滿細(xì)紋，眼球周圍血絲眾多，那他肯定身體是有問題的。
5、能否靜下心來喝茶
茶中是含有很多對身體有利的物質(zhì)的，長期喝茶不僅可以保持身體健康，還可以磨練心性。在喝茶中，人的心態(tài)就會更加平和，不驕不躁。當(dāng)已經(jīng)50歲的時(shí)候，如果還能堅(jiān)持靜下心來喝茶，說明他已經(jīng)經(jīng)歷過了人生的大喜大悲，不論以后有什么挫折，也不會被輕易打倒。這樣一些突發(fā)病也就避免了。
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