如何調(diào)養(yǎng)身體？
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
調(diào)養(yǎng)身體要以飲食清淡為主，避免吃油膩辛辣刺激性食物。還應該控制鹽的攝入量，要低鹽少糖。還要每天適當?shù)腻憻捝眢w，進行體育鍛煉，提高身體的免疫功能。要多喝水，促進腸道蠕動，加快新陳代謝，排出體內(nèi)毒素，還能夠潤腸通便，預防便秘。要多吃新鮮水果和蔬菜，補充人體所需要的微量元素。
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張靜娟 醫(yī)師
石家莊橋西區(qū)裕西社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級
中老年人應該時刻關(guān)注自己的身體健康，因為到了這個年齡之后可能像一些高血壓，高血脂，糖尿病都會悄悄的來臨，建議平時的話定期的體檢，像一些血脂血糖，肝腎功能，血壓，應該定期的檢查，平時的話低鹽低脂飲食，適量的體育活動，保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)。
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有了甲狀腺結(jié)節(jié)該怎么保養(yǎng)身體
任杰 主任醫(yī)師
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女性陽虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)
秦敏 主任中醫(yī)師
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iga腎病如何鍛煉身體
張益民 副主任醫(yī)師
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胸膜間皮瘤手術(shù)過后如何調(diào)養(yǎng)
周華平 副主任醫(yī)師
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產(chǎn)后腰酸背痛如何調(diào)養(yǎng)
李婕 副主任醫(yī)師
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- 梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科
心率低于60如何調(diào)養(yǎng)
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- 張印星 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后應該怎么調(diào)養(yǎng)身體
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- 夏虎 主治醫(yī)師 婦產(chǎn)科
孕前怎么調(diào)養(yǎng)身體
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- 何靜 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
人流后該怎么調(diào)養(yǎng)身體
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- 余學江 主治醫(yī)師 泌尿外科
尿有蛋白怎么調(diào)養(yǎng)身體
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
身體缺氧如何調(diào)節(jié)
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流產(chǎn)以后可以吃什么調(diào)養(yǎng)身體
人工流產(chǎn)方式是避孕失敗的補救措施，醫(yī)學上常采取藥物流產(chǎn)和手術(shù)流產(chǎn)兩種方式。流產(chǎn)時... 詳細?
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寶寶手術(shù)后吃什么調(diào)養(yǎng)身體比較好
寶寶在手術(shù)后可以先清淡飲食，多吃一些青菜和水果，以補充蛋白質(zhì)和維生素為主，待術(shù)后... 詳細?
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總是感到身體透支沒精神？這5招可幫你調(diào)養(yǎng)身體，很管用
在日常生活中，莫名感覺到身體過度疲勞，好像有被透支的信號產(chǎn)生，總覺得精神不振，這... 詳細?
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如何調(diào)養(yǎng)濕氣
濕源于脾虛，脾旺則不生濕，所以祛濕不忘健脾，一般脾虛是由于飲食不規(guī)律導致，所以健... 詳細?
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腸炎如何調(diào)養(yǎng)
腸炎屬于非常常見的腸道疾病，是腸黏膜的一種慢性非特異性炎癥。如果患者得了腸炎，調(diào)... 詳細?
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