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任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 內(nèi)科
眾所周知，糖尿病人在日常的飲食方面往往十分注意。很多人可能會好奇，香蕉作為含糖量較高的水果，究竟糖尿病患者可以進(jìn)行食用嗎?當(dāng)然，糖尿病人是可以吃香蕉的，不要過多就好。
香蕉所含有的營養(yǎng)其實是非常豐富的，其含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。由于維生素A能夠促進(jìn)機(jī)體的生長，增強(qiáng)患者對疾病的抵抗力，因而，是維持機(jī)體正常的生殖力和視力所必需。而硫胺素這一物質(zhì)則能抗腳氣病的發(fā)病，更好促進(jìn)機(jī)體的食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)。
香蕉含有較為豐富的維生素和礦物質(zhì)，其中以鉀和鎂元素的含量尤其高。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，鉀能夠防止機(jī)體血壓的上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。除此之外，香蕉對于機(jī)體的消化和吸收功能，往往也都有較為良好的促進(jìn)作用。一般情況下，糖尿病患者，尤其是糖尿病合并高血壓的患者，在平衡膳食和適量控制的飲食原則下，還是可以選擇吃香蕉的，但要控制好總熱量，不宜過多。
但是，香蕉中含有11%的糖分，因而食用香蕉后，能夠較為明顯升高機(jī)體的血糖。所以，對于血糖控制不好的患者而言，香蕉這一水果還是不建議其進(jìn)行食用的。血糖控制較好的患者，則可以嘗試使用一根小香蕉或者半根香蕉。并且，其吃香蕉的時間也有要求，最好是選擇在兩餐之間。這樣既不至于使得機(jī)體的血糖太高，又能防止低血糖情況的發(fā)生。
事實上，香蕉對人體所具有的好處其實不少，其果柄還可以有效降低膽固醇的含量。香蕉還可以刺激胃黏膜細(xì)胞的生長及繁殖來保護(hù)胃，而香蕉皮重的蕉皮素也可以抑制細(xì)菌的滋生，較好改善機(jī)體的皮膚瘙癢情況。
另外，當(dāng)?shù)脱乔闆r發(fā)生時，如果身邊只有香蕉，患者此時大可不要顧忌。應(yīng)當(dāng)要立刻進(jìn)食以糾正機(jī)體的低血糖情況，并立即尋找碳水化合物或葡萄糖粉。與此同時，注意檢測機(jī)體血糖水平的高低情況。
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