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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
蜂蜜減肥是當(dāng)下一種熱門的減肥方法。蜂蜜雖然很甜，但其實(shí)蜜糖的熱量是很低的，所以蜂蜜是平時(shí)喜歡吃糖的人群在減肥時(shí)可以選擇的替代品。古往今來，蜂蜜在中醫(yī)療法中深得恩寵，除去以上功效，還能達(dá)到減肥的目的，蜂蜜可以促進(jìn)腸胃良性發(fā)展，不會破壞本身營養(yǎng)均衡，還有皮膚美白的功效。
一、蜂蜜的減肥原理
1、由于蜂蜜能夠促進(jìn)身體血液的新陳代謝功能，加快人身體攝入食物的代謝能力，減少消化不良積食的情況。
2、可以能促使肝細(xì)胞再生，長期服用可以保護(hù)肝臟，避免形成脂肪肝，達(dá)到減脂的效果。
3、除此之外還能消除人的疲勞性，快速補(bǔ)強(qiáng)體力，增加抵抗力，可以為減肥時(shí)運(yùn)動(dòng)增加能量。
4、蜂蜜能助睡眠，潤腸通便，加快身體代謝，對減肥有很大的幫助，讓體重迅速減輕。
二、蜂蜜減肥搭配和注意事項(xiàng)
1、可以直接制成蜂蜜水飲用，即可以減肥又可以解渴。
2、可以將蜂蜜代替白糖使用，用于加糖的食物中。
3、當(dāng)然，蜂蜜雖對身體有益，也不可多服，適量即可；蜂蜜營養(yǎng)成分較復(fù)雜，建議使用溫水沖飲，以免沸水破壞營養(yǎng)成分；不要空腹喝蜂蜜，可餐后立即食用，能更好的達(dá)到減肥的效果。
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蜂蜜可以減肥嗎
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喝蜂蜜可以減肥嗎
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蜂蜜美容減肥可以喝嗎
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蜂蜜能減肥嗎
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蜂蜜醋減肥嗎
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蜂蜜減肥嗎
一直以來，蜂蜜都倍受廣大女性的喜愛。因?yàn)樗扔袧櫮c通便的功效，又可美容養(yǎng)白，還有一定的減肥的作用。蜂蜜具有廣泛的用途，用蜂蜜來洗臉可緊致肌膚，淡化面部色斑，祛痘養(yǎng)顏。而長期飲用蜂蜜水則有助于減少色素沉... 詳細(xì)»
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吃蜂蜜減肥嗎
蜂蜜是具有一定的減肥效果的，并且蜂蜜減肥是當(dāng)下一種非常熱門的減肥方法。蜂蜜雖然很甜，但其實(shí)蜜糖的熱量是很低的，所以蜂蜜是平時(shí)喜歡吃糖的人群在減肥時(shí)可以選擇的替代品。在歷史上有很多的醫(yī)療書都對蜂蜜的功效... 詳細(xì)»
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蜂蜜減肥方法有嗎
不一定，看個(gè)人體質(zhì)而定。蜂蜜有一定的潤腸通便的作用，有利于促進(jìn)體內(nèi)毒素的進(jìn)一步排出，可以適當(dāng)?shù)拿刻旌纫恍┓涿鬯?，有利于達(dá)到排毒、養(yǎng)陰的作用。有些朋友“喝水都會胖”，身體代謝很慢，單純喝蜂蜜水也不利于排... 詳細(xì)»
減肥可以喝蜂蜜嗎？ A：減肥期間是可以喝點(diǎn)蜂蜜水，肥胖是由于各種原因所引起的熱量攝入過多超過人體消耗多余的熱量就會轉(zhuǎn)變?yōu)橹?..
洋槐蜂蜜可以減肥嗎？ A：你好，洋槐蜂蜜是不可以起到減肥的作用的，但是你可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿?，對于身體來說還是有好處的，生完孩...
喝蜂蜜可以減肥嗎 A：喝蜂蜜不能減肥，蜂蜜的含糖量比較高，熱量也不低，喝多了容易引起肥胖的，如果想要減肥，建議喝點(diǎn)溫開水，...
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