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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
在大冬天的時候，不管是早上還是夜間，雙腳如果受涼，次日就可能感冒，這就是常說的“寒從腳下起”。千萬別把腳涼不當回事，它能引起多種疾病，不少婦科疾病都是腳涼導(dǎo)致的。
人的腳是離心臟最遠的，因而其血液供應(yīng)的能力較差。再加上機體腳部表面的脂肪層較薄，因而其所具有的保溫能力也是較低的。由于腳皮的溫度低，趾尖溫度更是可能會低至25攝氏度以下。除此之外，腳和上呼吸道黏膜之間，還存在著有較為密切的神經(jīng)聯(lián)系。所以，腳部一旦受寒，就會導(dǎo)致機體黏膜處的毛細血管發(fā)生收縮，進而降慢機體纖毛活動的速度。此時，機體的抗病毒能力就會有所減弱。因而，此時病毒和細菌就會趁機而入，且不斷進行繁衍和復(fù)制，最終使得人體感冒或者是產(chǎn)生其他呼吸道疾病，這就是人們常說的“寒從腳下起”。
實際上，腳涼出現(xiàn)的原因有兩種。第一種是陽氣不足，無法推動周身的氣血正常循環(huán)，造成四肢冰涼。第二種是當人長期處于寒冷狀態(tài)下時，身體里部分血液就會凝固，這時會出現(xiàn)血液循環(huán)不暢，繼而出現(xiàn)腳涼。
一般來說，女孩體型偏瘦或者屬于虛寒體質(zhì)的，出現(xiàn)手腳冰涼的幾率比較大。這類人血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機制紊亂，而腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢、血管變細所引起。另外，除了運動和光照，食物也是身體的熱量來源。如果一個人餓過了頭，就會出現(xiàn)血糖過低，接著開始手腳冰冷。當然，如果壓力過大或者心情緊張，也可能會讓手腳因冰涼而抖動。人如果長期待在空調(diào)房里，血流量會逐漸減少、血行速度逐漸減緩，從而讓手腳冰冷。
如果高頻率地出現(xiàn)腳寒的情況，那就要注意做好保暖措施，特別要注意腿腳的保暖。老話說的好，寒從腳下起，腳寒則全身都覺得冷。所以，要是下肢保暖做得好，則全身上下都會覺得暖和。一般可以通過食療來改善體質(zhì)，常多吃一些溫補食品。另外，多按摩腳部也有助于促進血液循環(huán)。
指導(dǎo)專家：陳寶財，醫(yī)學(xué)碩士，主治醫(yī)師，滄州市人民醫(yī)院國醫(yī)館。
擅長：在腫瘤中醫(yī)治療、臨床常見內(nèi)科、婦科等疾病上積累了豐富的經(jīng)驗，形成了自己的診療特色。
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