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徐先明 主任醫(yī)師 上海市第一人民醫(yī)院 婦產科
在懷孕的不同階段，孕婦會出現的狀況也不同。例如，在懷孕的早期階段，孕婦可能有晨吐、頭暈、食欲不振等情況。懷孕8個月時，孕婦也是有一些癥狀的，此時已經屬于妊娠晚期，孕婦常常感到疲倦，覺得自己的身體越來越累贅、笨重，她行動也越來越不方便，這個時候就更需要注意自身的安全。
懷孕8個月的注意事項：
1、保持清潔舒適：懷孕后孕婦的出汗量比未懷孕時要多，所以需要經常洗澡換內衣。衣服應盡量選擇棉質的，柔軟寬松的最佳，少穿緊身的衣服，以免影響身體的血液循環(huán)和胎兒發(fā)育。穿輕便的鞋子，鞋跟不能太高，防止腰痛和意外跌倒。
2、注意營養(yǎng)：懷孕8個月時，孕婦應注意營養(yǎng)的均衡攝入，以滿足自身和胎兒的雙重需求，也為分娩和后期的哺乳做好準備。飲食要注意葷素搭配，注意補充維生素，多吃富含粗纖維的食物，保持大便通暢，預防便秘，以免引起痔瘡或肛裂。
3、休息：懷孕8個月后，應適當減輕工作量，避免長時間站立或進行繁重的體力勞動，站立太久，容易引起下肢水腫。同時孕婦應保持每天8小時的睡眠時間，臥床休息的時候，以左側臥位為宜，以增加胎盤的血供。
4、活動：在此期間，身體再笨重，也要保證適量的運動。運動可以促進身體的血液循環(huán)，促進睡眠和自己的食欲，也可以為分娩做好準備。散步是一項非常適合孕婦的運動，但應注意避免不要在空氣不好或擁擠的地方散步。
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