生活中，許多人都有抽煙的行為。而長(zhǎng)期大量抽煙，很有可能會(huì)導(dǎo)致健康受到損傷。因此，平時(shí)需要通過(guò)合理的方式來(lái)戒煙。只有戒煙了，此時(shí)身體不再受到煙草中有害物質(zhì)的傷害，才可以延長(zhǎng)壽命，降低疾病的患病率。那么，什么時(shí)候戒煙比較合適呢？
在哪個(gè)歲數(shù)前戒煙，身體或許會(huì)更容易恢復(fù)正常？
通過(guò)了解可以發(fā)現(xiàn)，戒煙也是有一定的年齡限制的。如果想要讓身體更快恢復(fù)，不容易出現(xiàn)戒斷綜合征，那最好在在50歲之前就戒煙。因?yàn)榈搅?0歲之后，身體的衰老速度會(huì)明顯加快，此時(shí)戒煙很多人會(huì)感覺(jué)到身體不適感明顯，這些都是戒煙之后產(chǎn)生的戒斷綜合癥引起的。
很多人50歲之后才戒煙，會(huì)感覺(jué)到食欲下降、身體乏力、精神不濟(jì)等，這都和戒煙之后，引發(fā)的不良癥狀有關(guān)。因此，留意到自己吸煙之后出現(xiàn)不良癥狀，需要馬上戒煙。并且，在50歲之前戒煙，可以讓身體更快適應(yīng)，有足夠的抵抗力去對(duì)抗戒斷綜合征帶來(lái)的影響。當(dāng)然，越早戒煙，成功率也會(huì)越高，需要重視。
長(zhǎng)期大量吸煙，對(duì)身體有哪些危害？
1、肺部受損
在長(zhǎng)期大量抽煙的情況下，可能會(huì)對(duì)人的肺部功能造成影響。因?yàn)楸旧頍煵葜芯秃性S多的刺激性物質(zhì)，吸煙的過(guò)程中，肺部直接受到煙草中有害物質(zhì)的損傷。久而久之，可能出現(xiàn)肺部功能下降的情況。因此，平時(shí)想要減輕煙草中有害物質(zhì)損傷的人，應(yīng)該馬上戒煙，這樣才可以防止肺部功能下降而引發(fā)肺部疾病。
2、男性性功能下降
男性如果長(zhǎng)期有抽煙的行為，容易對(duì)其性能力造成影響。因?yàn)闊煵葜泻芏嗟挠泻ξ镔|(zhì)會(huì)對(duì)人的神經(jīng)，血管的造成刺激。如果控制男性陰莖勃起的神經(jīng)受到損傷，可能就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿這種情況。另外，煙草中有害物質(zhì)還會(huì)降低精子的質(zhì)量和活力，這樣對(duì)男性生育能力的提高不利，因此男性應(yīng)該盡早戒煙。
3、加速大腦衰老
長(zhǎng)期大量抽煙，對(duì)人的大腦健康也不利。因?yàn)樵跓煵萑紵倪^(guò)程中，空氣中會(huì)有許多一氧化碳存在。而一氧化碳吸入過(guò)量，通常就會(huì)導(dǎo)致人的大腦變得遲鈍，而且容易有記憶力下降，反應(yīng)遲鈍的情況出現(xiàn)。因此，平時(shí)應(yīng)該注意戒煙，這樣才能防止煙草中有害物質(zhì)帶來(lái)身體損傷。
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突然戒煙好嗎？突然戒煙會(huì)有什么反應(yīng)？
吸煙有害健康，這是眾所周知的，并且，吸煙會(huì)加大肺癌、心血管疾病、消化道疾病的發(fā)病率。因此，戒煙是防治很多疾病的一個(gè)重要手段。但是，對(duì)于長(zhǎng)期吸煙的人來(lái)說(shuō)，突然戒煙好嗎？突然戒煙會(huì)有什么反應(yīng)？ 詳細(xì)»
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戒煙的方法
吸煙可以成癮，稱(chēng)為煙草依賴。煙草依賴是一種慢性疾病國(guó)際疾病分類(lèi)，煙草依賴者一旦停止吸煙，會(huì)出現(xiàn)吸煙渴求、焦慮、抑郁、頭痛等一系列戒斷癥狀。同時(shí)煙草依賴具有高復(fù)發(fā)性，戒煙可降低吸煙導(dǎo)致危害，任何人在任何... 詳細(xì)»
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如何成功戒煙？
成癮性是由化學(xué)物質(zhì)與神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，但更重要的是長(zhǎng)期吸煙后產(chǎn)生的心理依賴。由于成癮性的物質(zhì)基礎(chǔ)，戒煙后會(huì)出現(xiàn)無(wú)力萎靡，疲乏等戒斷癥狀，也會(huì)出現(xiàn)焦慮，抑郁等心理負(fù)向反應(yīng)，克服戒斷癥狀需要... 詳細(xì)»
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立即戒煙和慢慢戒煙，到底哪個(gè)方法更有效？
大部分人都知道抽煙對(duì)人體健康不利，但是還是改不了愛(ài)抽煙這個(gè)壞習(xí)慣。因?yàn)榻?jīng)歷過(guò)戒煙這個(gè)過(guò)程的人都會(huì)知道戒煙比較困難，一旦上癮之后想要馬上戒煙可能性比較小。在戒煙之后還容易出現(xiàn)各種不良反應(yīng)，這是煙草中有害... 詳細(xì)»
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戒煙會(huì)頭疼嗎
戒煙的患者是有可能會(huì)出現(xiàn)相關(guān)的頭疼的，這主要是因?yàn)榻錈煏?huì)造成體內(nèi)一些內(nèi)分泌代謝的紊亂。因?yàn)橄銦熤泻泻芏嗟幕瘜W(xué)物質(zhì)，比如尼古丁、焦油等，機(jī)體已經(jīng)適應(yīng)了這些物質(zhì)。如果缺乏這些物質(zhì)，就會(huì)造成一些戒斷的癥狀... 詳細(xì)»
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