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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
西瓜是一種純凈、營養(yǎng)的盛夏解暑的佳果，含有大量的蘋果酸、葡萄糖、蛋白氨基酸、番茄素和豐富的維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到降血壓、利尿消腫、美容養(yǎng)顏、解暑生津等功效。因此坐月子攝入適量的西瓜，有利于產(chǎn)后媽媽身體的恢復(fù)
坐月子吃西瓜的好處
1、有些孕婦在產(chǎn)后會有便秘的現(xiàn)象，在坐月子期間適當(dāng)?shù)爻砸恍┪鞴夏軌虼龠M(jìn)尿量的增加，減少體內(nèi)膽色素的含量，使得人體大便通暢，對于治療黃疸也有一定的好處。
2、由于孕婦在懷孕以及分娩過程中消耗極大的能量，一般皮膚容易干燥、松弛。而新鮮的西瓜所含有的營養(yǎng)成分能夠增加產(chǎn)婦皮膚的彈性，為皮膚增添光澤。
3、西瓜具有除煩止咳，清熱解暑的效果，對于坐月子的產(chǎn)婦來說，西瓜中大量的水分能夠緩解其在這期間的口渴汗多、煩躁的癥狀。尤其是在夏季炎熱的季節(jié)，吃上一塊西瓜，能夠緩解身體中的燥熱感。
坐月子期間吃西瓜的注意事項
1、由于西瓜是屬于涼性的水果，因此產(chǎn)婦在分娩一周內(nèi)最好不要吃西瓜。
2、西瓜的優(yōu)點雖然很多，但是產(chǎn)婦吃西瓜時最好還是適量為好，不宜吃的過多。
3、吃西瓜選擇一些新鮮、熟透的西瓜，產(chǎn)婦是嚴(yán)禁吃冰鎮(zhèn)西瓜的，會使得乳汁質(zhì)量受到影響。此外對于一些患有感冒、糖尿病以及腎病等疾病的產(chǎn)婦最好能不吃西瓜就不吃，以免加重病情。
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