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張月美 主任醫(yī)師 教授 濟寧市中醫(yī)院 普內科
不同老年人的生活是很不一樣，這大多都是取決于老年人自己的心態(tài)。要是老年人的心態(tài)好，對自己老年的生活充滿興趣，自然每天會過得豐富多彩開開心心；若是老年人的心態(tài)差，在生活中會很容易抱怨、郁郁寡歡，老年生活比較煩躁。老年人生活的健康對老年人的身體是有很大的影響，只有生活得健康了，身體才不會出現(xiàn)毛病。
老年人的健康生活
1、老年人指的是年齡比較高的人，但年齡高不代表就必須在家里休養(yǎng)著，這些都是要因人而異·。老年人若是本身身體十分健康，其實是非常鼓勵到戶外去多走動的，與朋友多多交流，不要整天呆在家中，這樣待久了人會變得非常的悶。并且很多的時候，外出運動有助于身體的健康，在家運動少反而更容易出現(xiàn)筋骨疏松的現(xiàn)象。
2、老年人的健康生活與生活的心態(tài)是非常有關系，心態(tài)樂觀，遇到難事不要一直放在心上，可以多與自己的子女溝通。
3、讓自己的心態(tài)變得更加年輕，可以參加一些社區(qū)的活動，比如參加一些廣場舞等，既可以結交社區(qū)里的同齡朋友，有可以鍛煉到身體，一舉兩得。
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