心累了怎么減壓
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楊爽 副主任醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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心累了可以通過以下的方式減壓：
一，改善日常生活方式，每天早睡早起，參加一些有氧的訓(xùn)練，有利于改善患者的心理壓力。
二，當(dāng)心理壓力過大的時候，可以向自己的家屬和朋友適當(dāng)?shù)慕涣骱托埂?/p>
三，可以在家里或電影院看一些正能量的電影或電視劇。
四，心理壓力過大時，可以到心理門診進(jìn)行咨詢，必要時通過心理治療和物理治療改善情緒。
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