腰粗怎么減
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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腰粗減肥的方法主要就是增加一些運動量，主要是進行一些有氧運動練習(xí)，可以選擇一些腰部方面的運動鍛煉方法，比方說進行轉(zhuǎn)呼啦圈，或者是進行練習(xí)瑜伽，或者是跳肚皮舞等等。
同時也要嚴格做好飲食方面的調(diào)理，盡量少吃一些熱量偏高的食物，控制好飲食的總量和飲食的總熱量，這樣才能夠達到比較好的減肥效果。體重整體下降，腰部也會有一定的變細。
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