吃什么東西補腎
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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在生活中具有補腎作用的食物比較多，這些食物能夠有效地對于人體進行溫補腎陽和滋陰補腎，達到比較補腎的效果。比如說像是海參，鮑魚，淡菜，泥鰍都是很有效的補腎食品。另外，一些魚，蝦，貝及海藻類食物來說也能夠有效的補腎。
除了這些以外，像是小米，板栗，山藥這些谷物對于人體來說也有一定的補腎作用。牛肉，羊肉以及鱉甲這些動物類食品對于人體的補腎效果也是比較好的。所以具體的選擇可以根據(jù)自己的愛好及身體情況決定。
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補腎食療
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如何補腎
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補腎食物
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怎么補腎
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補腎食譜
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怎樣補腎
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