減肥的人早餐吃什么
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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減肥的人早餐主要就是注意適當?shù)?，盡量多做到多樣化，但是同時熱量又不高也就是配合應用一些清淡的蔬菜。
也可以少量配合一些水果，比方說西瓜或者是哈密瓜等，有一定的飽腹感。
同時主食方面可以選擇粗糧，比方說多吃一些粗面饅頭，或者是吃一些餃子或者是包子等。
也可以適當搭配一些牛奶營養(yǎng)價值比較高，熱量也不是很高，有利于達到減肥的效果。
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