怎么樣才能減肥呢
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥的方法是很多的，比方說應(yīng)用一些減肥藥物和各種各樣的減肥產(chǎn)品，但是這些減肥的效果都會有一定的不良反應(yīng)也容易對身體造成異常的影響。
建議還是采取健康的減肥方法，也就是合理的控制飲食，要控制好飲食的總熱量和飲食的總熱量然后加強運動鍛煉。
主要就是要經(jīng)常運動鍛煉，每天至少要一兩個小時的運動量，消耗身體的熱量才有利于促進脂肪的燃燒達到一定的減肥的效果。
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